5.0 km | 00:26:17 | 05:14/km日期: 2018-07-18 20:30 - 平均心率: 155 - 卡路里: 317 Cal - 平均步頻: 200 - 溫度: 34°C - 濕度: 57% - PM2.5: 良好(4)
Pace: 06'14" / 05'09" / 05'06" / 04'59" / 05'23" / 05'18" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'32" (+00'33") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'09" (+00'10") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'06" (+00'07") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'59" | 1000 / 4000 |
5 | | 05'22" (+00'23") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'28" (+00'29") | 22 / 5022 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~153 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 153~172 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 172~178 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 178~189 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 189~194 | 97.5~100% |
最大心率為194 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
216.51 km Brooks Purecadence 6 累積 :
2754.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'14" | 00:06'14" |
2 | 05'09" | 00:11'23" |
3 | 05'06" | 00:16'29" |
4 | 04'59" | 00:21'28" |
5 | 05'23" | 00:26'51" |
5.0 | 05'16" | 00:26'58" |