11.1 km | 01:14:09 | 06:40/km日期: 2018-04-18 18:40 - 總爬升: 219 m - 地點: 山中湖 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 136 - 卡路里: 690 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 22°C - 濕度: 64% - PM2.5: 良好(17)
Pace: 07'40" / 05'46" / 05'28" / 06'46" / 07'54" / 16'26" / 06'02" / 05'02" / 04'44" / 05'17" / 06'41" / 05'30" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'39" (+02'55") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'45" (+01'01") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'28" (+00'44") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'45" (+02'01") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'54" (+03'10") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 12'14" (+07'30") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'02" (+01'18") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'01" (+00'17") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'44" | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'16" (+00'32") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'40" (+01'56") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 05'28" (+00'44") | 103 / 11103 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
| 最大心率為181 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
185.29 km 
MIZUNO WAVE HITOGAMI 3 累積 :
257.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'40" | 00:07'40" |
| 2 | 05'46" | 00:13'26" |
| 3 | 05'28" | 00:18'54" |
| 4 | 06'46" | 00:25'40" |
| 5 | 07'54" | 00:33'34" |
| 6 | 16'26" | 00:50'00" |
| 7 | 06'02" | 00:56'02" |
| 8 | 05'02" | 01:01'04" |
| 9 | 04'44" | 01:05'48" |
| 10 | 05'17" | 01:11'05" |
| 11 | 06'41" | 01:17'46" |
| 11.1 | 05'28" | 01:18'20" |
15121.1 km | 
1121.0 km
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