12.7 km | 01:27:07 | 06:52/km日期: 2018-03-16 16:43 - 平均心率: 148 - 卡路里: 889 Cal - 總步數: 15020 - 平均步頻: 172 - 平均步幅: 84 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 63% - PM2.5: 良好(23)
Pace: 05'59" / 05'40" / 05'56" / 05'46" / 06'26" / 06'15" / 06'10" / 06'36" / 06'43" / 07'02" / 06'57" / 07'58" / 14'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'59" (+00'24") | 1008 / 1008 | 170 / 97 |
2 | | 05'35" | 1004 / 2013 | 169 / 105 |
3 | | 05'54" (+00'19") | 1004 / 3017 | 167 / 100 |
4 | | 05'46" (+00'11") | 1006 / 4024 | 167 / 103 |
5 | | 06'22" (+00'47") | 1000 / 5024 | 165 / 94 |
6 | | 06'14" (+00'39") | 1000 / 6025 | 165 / 96 |
7 | | 06'11" (+00'36") | 1007 / 7032 | 165 / 97 |
8 | | 06'35" (+01'00") | 1002 / 8034 | 169 / 89 |
9 | | 06'41" (+01'06") | 1002 / 9037 | 166 / 89 |
10 | | 06'58" (+01'23") | 1007 / 10044 | 167 / 85 |
11 | | 07'02" (+01'27") | 1007 / 11052 | 169 / 83 |
12 | | 07'48" (+02'13") | 1003 / 12056 | 178 / 71 |
13 | | 14'11" (+08'36") | 673 / 12729 | 201 / 34 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
68.83 km 母子鱷魚 Y拖3代(黃40) 累積 :
1097.2 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'59" | 00:05'59" |
2 | 05'40" | 00:11'39" |
3 | 05'56" | 00:17'35" |
4 | 05'46" | 00:23'21" |
5 | 06'26" | 00:29'47" |
6 | 06'15" | 00:36'02" |
7 | 06'10" | 00:42'12" |
8 | 06'36" | 00:48'48" |
9 | 06'43" | 00:55'31" |
10 | 07'02" | 01:02'33" |
11 | 06'57" | 01:09'30" |
12 | 07'58" | 01:17'28" |
12.7 | 14'20" | 01:27'07" |