22.0 km | 02:55:27 | 07:58/km日期: 2017-12-03 06:31 - 總爬升: 610 m - 地點: 坪頂給水廠～東照山～鳥松國中☆去回 - 天氣: 涼涼的～幾乎沒有太陽 - 平均心率: 145 - 卡路里: 1545 Cal - 總步數: 31136 - 平均步頻: 177 - 平均步幅: 70 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(21)
Pace: 06'05" / 06'29" / 06'36" / 05'46" / 06'36" / 07'16" / 05'55" / 05'37" / 11'20" / 06'44" / 09'48" / 05'41" / 06'46" / 10'37" / 08'44" / 08'36" / 10'37" / 12'17" / 07'58" / 09'51" / 07'37" / 07'46" / 41'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'05" (+00'30") | 1002 / 1002 | 173 / 94 |
| 2 | | 06'27" (+00'52") | 1004 / 2006 | 172 / 90 |
| 3 | | 06'34" (+00'59") | 1004 / 3010 | 169 / 89 |
| 4 | | 05'45" (+00'10") | 1000 / 4011 | 168 / 103 |
| 5 | | 06'37" (+01'02") | 1004 / 5016 | 169 / 89 |
| 6 | | 07'12" (+01'37") | 1002 / 6018 | 176 / 78 |
| 7 | | 05'54" (+00'19") | 1009 / 7027 | 171 / 98 |
| 8 | | 05'35" | 1005 / 8033 | 172 / 103 |
| 9 | | 11'19" (+05'44") | 1001 / 9034 | 165 / 53 |
| 10 | | 06'42" (+01'07") | 1002 / 10037 | 173 / 85 |
| 11 | | 09'45" (+04'10") | 1008 / 11045 | 193 / 53 |
| 12 | | 05'39" (+00'04") | 1004 / 12050 | 173 / 101 |
| 13 | | 06'55" (+01'20") | 1004 / 13054 | 174 / 82 |
| 14 | | 10'25" (+04'50") | 1004 / 14058 | 191 / 50 |
| 15 | | 08'43" (+03'08") | 1001 / 15059 | 192 / 59 |
| 16 | | 08'32" (+02'57") | 1005 / 16065 | 179 / 65 |
| 17 | | 10'45" (+05'10") | 1003 / 17068 | 194 / 47 |
| 18 | | 12'17" (+06'42") | 1006 / 18074 | 160 / 50 |
| 19 | | 07'56" (+02'21") | 1002 / 19076 | 190 / 66 |
| 20 | | 10'12" (+04'37") | 1002 / 20079 | 172 / 56 |
| 21 | | 07'53" (+02'18") | 1002 / 21081 | 181 / 69 |
| 22 | | 07'18" (+01'43") | 1000 / 22082 | 177 / 76 |
高雄yulin
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20263.4 km | 
2437.3 km
母子鱷魚 ㄚ拖3代(黃41/42) 累積 : 481.4 km
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