5.2 km | 00:32:35 | 06:18/km日期: 2017-10-31 20:17 - 平均心率: 165 - 卡路里: 334 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 20°C - 濕度: 99% - PM2.5: 良好(31)
Pace: 06'58" / 05'57" / 05'57" / 06'44" / 06'01" / 05'58" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'58" (+01'02") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'56" | 1000 / 2000 |
3 | | 05'56" | 1000 / 3000 |
4 | | 06'44" (+00'48") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'01" (+00'05") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'06" (+00'10") | 159 / 5159 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
164.95 km Lotto Venti LT6AMR3380 累積 :
452.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'58" | 00:06'58" |
2 | 05'57" | 00:12'55" |
3 | 05'57" | 00:18'52" |
4 | 06'44" | 00:25'36" |
5 | 06'01" | 00:31'37" |
5.2 | 05'58" | 00:32'34" |