3.0 km | 00:19:13 | 06:18/km日期: 2017-08-08 05:09 - 地點: 土綜 - 天氣: 晴 - 平均心率: 120 - 卡路里: 178 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 29°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 06'35" / 06'10" / 06'10" / 06'22" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'35" (+00'26") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'09" | 1000 / 2000 |
3 | | 06'10" (+00'01") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'16" (+00'07") | 47 / 3047 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
230.46 km Saucony Fastwitch 7 累積 :
685.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'35" | 00:06'35" |
2 | 06'10" | 00:12'45" |
3 | 06'10" | 00:18'55" |
3.0 | 06'16" | 00:19'13" |