10.5 km | 01:10:16 | 06:41/km日期: 2017-03-11 06:31 - 平均心率: 153 - 卡路里: 641 Cal - 總步數: 10904 - 平均步頻: 155 - 平均步幅: 96 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 97%
Pace: 08'11" / 06'27" / 06'22" / 06'42" / 06'35" / 10'05" / 05'55" / 05'56" / 05'14" / 05'20" / 06'58" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 08'11" (+02'55") | 1003 / 1003 | 140 / 86 |
2 | | 06'27" (+01'11") | 1003 / 2007 | 159 / 96 |
3 | | 06'21" (+01'05") | 1001 / 3009 | 162 / 96 |
4 | | 06'41" (+01'25") | 1005 / 4014 | 162 / 92 |
5 | | 06'35" (+01'19") | 1004 / 5019 | 162 / 93 |
6 | | 10'02" (+04'46") | 1000 / 6019 | 109 / 90 |
7 | | 05'57" (+00'41") | 1003 / 7023 | 168 / 99 |
8 | | 05'52" (+00'36") | 1002 / 8025 | 168 / 101 |
9 | | 05'30" (+00'14") | 1004 / 9029 | 172 / 105 |
10 | | 05'16" | 1010 / 10040 | 173 / 109 |
11 | | 06'11" (+00'55") | 495 / 10536 | 170 / 94 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 214.29 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'11" | 00:08'11" |
2 | 06'27" | 00:14'38" |
3 | 06'22" | 00:21'00" |
4 | 06'42" | 00:27'42" |
5 | 06'35" | 00:34'17" |
6 | 10'05" | 00:44'22" |
7 | 05'55" | 00:50'17" |
8 | 05'56" | 00:56'13" |
9 | 05'14" | 01:01'27" |
10 | 05'20" | 01:06'47" |
10.5 | 07'01" | 01:10'16" |