7.0 km | 01:07:36 | 09:36/km日期: 2022-06-25 17:21 - 平均心率: 109 - 卡路里: 551 Cal - 平均步頻: 146 - 溫度: 28°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(<2)
Pace: 11'18" / 09'41" / 07'23" / 08'42" / 09'22" / 10'50" / 10'58" / 10'36" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 11'16" (+03'53") | 1000 / 1000 |
2 | | 09'41" (+02'18") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'23" | 1000 / 3000 |
4 | | 08'42" (+01'19") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'24" (+01'01") | 1000 / 5000 |
6 | | 10'50" (+03'27") | 1000 / 6000 |
7 | | 10'57" (+03'34") | 1000 / 7000 |
8 | | 10'15" (+02'52") | 33 / 7033 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 202.75 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'18" | 00:11'18" |
2 | 09'41" | 00:20'59" |
3 | 07'23" | 00:28'22" |
4 | 08'42" | 00:37'04" |
5 | 09'22" | 00:46'26" |
6 | 10'50" | 00:57'16" |
7 | 10'58" | 01:08'14" |
7.0 | 10'22" | 01:08'35" |