之 2019/04/06 訓練日誌 | Marathon's World

之台北市
ID 336962

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半馬 | 01:47:38 | 04:58/km | 第22半馬

PUMA 螢光夜跑臺北站

官方成績
日期	2019-04-06
成績	01:47:38
總名次	94 / 2467
分組名次	88 / 1753
平均速度	04:58/km

官方證書

之

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:22'12")

00:22'12"

00:45'18"

10 km

(00:45'18")

00:23'06" (+00'54")

15 km

(01:09'50")

00:24'32" (+02'20")

00:51'42" (+06'24")

20 km

(01:37'00")

00:27'10" (+04'58")

Finish

(01:47:38)

日期: 2019-04-06 17:41 - 卡路里: 1050 Cal - 溫度: 25°C - PM2.5: 良好(13)

台北市

之

·

賽前宣言: 5th

賽後評分: nein
給 3 星

4月累積里程 : 70.70 km

GPX 上傳 | 5 years ago

陳聖文, 黃國棟和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'27"	00:04'27"
2	04'20"	00:08'47"
3	04'33"	00:13'20"
4	04'21"	00:17'41"
5	04'31"	00:22'12"
6	04'41"	00:26'53"
7	04'37"	00:31'30"
8	04'46"	00:36'16"
9	04'35"	00:40'51"
10	04'27"	00:45'18"
11	04'38"	00:49'56"
12	04'50"	00:54'46"
13	04'50"	00:59'36"
14	05'04"	01:04'40"
15	05'10"	01:09'50"
16	05'17"	01:15'07"
17	05'20"	01:20'27"
18	05'32"	01:25'59"
19	05'24"	01:31'23"
20	05'37"	01:37'00"
21	05'50"	01:42'50"
22	05'21"	01:48'11"
22.0	05'21"	01:48'26"

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