之 2016/01/24 訓練日誌 | Marathon's World

之台北市
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跑鞋 (11)

母子鱷魚輕量防水同色洞洞鞋白
已使用了 12 天
共跑了 22.7 km
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母子鱷魚蚵技超跑三代y拖-青藍
已使用了 2 個月 18 天
共跑了 382.3 km
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母子鱷魚進階蚱蜢極速戰鞋-灰
已使用了 6 個月 9 天
共跑了 273.6 km
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母子鱷魚飛馳快感蚵技疾速鞋-深綠
已使用了 11 個月 16 天
共跑了 445.1 km
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KALENJI Jogflow 100
已使用了 1 年 1 個月 1 天
共跑了 266.1 km
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mizuno wave rider 23
已使用了 1 年 2 個月 5 天
共跑了 30.5 km
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母子鱷魚輕量防水同色洞洞鞋白
已使用了 1 年 7 個月 24 天
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Native HOWARD
已使用了 1 年 8 個月 1 天
共跑了 28.5 km
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KALENJI Run Active Breath
已使用了 2 年 3 個月 16 天
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HOKA ONE ONE Clifton 6
已使用了 3 年 10 個月 26 天
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Nike Air Zoom Pegasus 37
已使用了 3 年 10 個月 27 天
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單車 (0)

賽事 (1)

最佳成績:

全馬 : 03:27:29

半馬 : 01:28:22

即將參加 :

2025 臺北超級馬拉松
02/21 剩餘天數 : 58
冇

跑齡 : 11 年 (已參加場比賽)
總里程 :

24282.9 km |

1151.9 km
2024 年 :

4292.8 km |

287.8 km

2024	(km)	(km)
Dec	405.3	1.7
Nov	385.3	1.0
Oct	348.7	2.7
Sep	331.9	11.4
Aug	368.2	8.3
Jul	363.2	28.5

朋友 (54)

群組 (8)

對蛙造
對哇造
與商夯否
DFS邊跑邊喝
聚陽不孤獨跑者
（基特）基紐特戰隊
小屋晨跑晨泳團
肉腳跑步團

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【琴跑書畫】蔡勖之
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里程碑 (38)

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2023/06/29 恭喜之獲得 8000 推
2022/04/06 恭喜之獲得 7500 推
2022/03/20 之完成了第 30 馬! - 2022 新北市萬金石馬拉松
2022/03/20 賀！之破PB - 全馬 | 03:27:29
2021/12/19 賀！之破PB - 全馬 | 03:36:58
2021/10/25 恭喜之獲得 7000 推
2021/09/08 恭喜之獲得 6500 推
2021/09/03 恭喜之獲得 6000 推
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10.0 km | 00:41:20 | 04:08/km

2016臺北渣打公益馬拉松

官方成績
日期	2016-01-24
成績	00:41:20
總名次	96 / 5070
分組名次	19 / 721
平均速度	04:08/km

日期: 2016-01-24 06:02 - 卡路里: 375 Cal

台北市

之

·

賽後評分: nein
給 4 星

1月累積里程 : 28.10 km

TCX 上傳 | 7 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	13'29"	00:13'29"
2	04'03"	00:17'32"
3	04'13"	00:21'45"
4	04'17"	00:26'02"
5	04'20"	00:30'22"
6	04'14"	00:34'36"
7	04'11"	00:38'47"
7.7	04'27"	00:41'59"

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024 北港媽祖盃全國馬拉松 - 全馬
成績 : 04:56:26

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10.2 km | 00:50:36 | 04:58/km

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10.1 km | 00:52:07 | 05:09/km

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10.2 km | 00:53:14 | 05:13/km

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10.1 km | 00:51:50 | 05:06/km

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3.5 km | 00:11:51 | 17.8 km/h

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