13.3 km | 01:08:16 | 05:08/km日期: 2024-05-31 05:11 - 平均心率: 168 - 卡路里: 767 Cal - 平均步頻: 192 - 溫度: 26°C - 濕度: 95.4
Pace: 06'37" / 04'51" / 04'47" / 04'48" / 04'47" / 04'49" / 04'49" / 04'51" / 04'56" / 04'57" / 04'52" / 05'50" / 05'50" / 05'38" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'39" (+01'52") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'50" (+00'03") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'47" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'47" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'47" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'49" (+00'02") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'48" (+00'01") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'51" (+00'04") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'55" (+00'08") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'56" (+00'09") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'52" (+00'05") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 05'49" (+01'02") | 1000 / 12000 |
| 13 | | 05'49" (+01'02") | 1000 / 13000 |
| 14 | | 05'39" (+00'52") | 263 / 13263 |
乳酸跑10K 太熱 配速拉不起 一拉配速心率就飆高 要再提早起床避開太陽了
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 128~156 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 156~176 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 176~182 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 182~193 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 193~198 | 97.5~100% |
| 最大心率為198 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
283.08 km 
特步 一體成型 累積 :
1000.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'37" | 00:06'37" |
| 2 | 04'51" | 00:11'28" |
| 3 | 04'47" | 00:16'15" |
| 4 | 04'48" | 00:21'03" |
| 5 | 04'47" | 00:25'50" |
| 6 | 04'49" | 00:30'39" |
| 7 | 04'49" | 00:35'28" |
| 8 | 04'51" | 00:40'19" |
| 9 | 04'56" | 00:45'15" |
| 10 | 04'57" | 00:50'12" |
| 11 | 04'52" | 00:55'04" |
| 12 | 05'50" | 01:00'54" |
| 13 | 05'50" | 01:06'44" |
| 13.3 | 05'37" | 01:08'13" |
22346.5 km | 
721.3 km
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