周家吉 2015/10/15 訓練日誌 | Marathon's World

周家吉台南
ID 131733

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5.1 km | 00:23:32 | 04:37/km

日期: 2015-10-15 06:09 - 地點: 國中 - 天氣: 有點冷 - 卡路里: 389 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 80%

Pace: 04'44" / 04'48" / 04'36" / 04'36" / 04'32" / 03'20" /

甜甜圈晨跑@@"

10月累積里程 : 224.23 km

GPX 上傳 | 9 years ago

鍾政良, vivi 和其他 18 人說推

·

2015-10-15 07:22 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'44"	00:04'44"
2	04'48"	00:09'32"
3	04'36"	00:14'08"
4	04'36"	00:18'44"
5	04'32"	00:23'16"
5.1	03'19"	00:23'32"

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成績 : 04:39:10

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