5.3 km | 00:55:13 | 10:22/km日期: 2020-12-30 20:01 - 平均心率: 103 - 卡路里: 441 Cal - 平均步頻: 134 - 溫度: 10°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(19)
Pace: 09'45" / 10'32" / 12'20" / 09'51" / 15'05" / 10'14" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 10'06" (+00'16") | 1000 / 1000 |
2 | | 10'32" (+00'42") | 1000 / 2000 |
3 | | 10'32" (+00'42") | 1000 / 3000 |
4 | | 09'50" | 1000 / 4000 |
5 | | 10'54" (+01'04") | 1000 / 5000 |
6 | | 10'13" (+00'23") | 322 / 5322 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 231.23 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'45" | 00:09'45" |
2 | 10'32" | 00:20'17" |
3 | 12'20" | 00:32'37" |
4 | 09'51" | 00:42'28" |
5 | 15'05" | 00:57'33" |
5.3 | 10'14" | 01:00'51" |