黃奕超 2014/12/18 訓練日誌 | Marathon's World

黃奕超桃園
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Adidas Adizero SL Adizero SL
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已使用了 14 年 11 個月 4 天
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賽事 (0)

最佳成績:

全馬 : 04:09:18

半馬 : 02:06:23

跑齡 : 15 年 (已參加場比賽)
總里程 :

10327.8 km |

7286.0 km
2024 年 :

691.0 km |

218.6 km

2024	(km)	(km)
Nov	0.0	0.0
Oct	108.8	11.5
Sep	33.4	9.6
Aug	5.0	8.7
Jul	37.0	9.3
Jun	99.2	33.2

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里程碑 (190)

2023/04/16 黃奕超完成了第 70 馬! - 第33回チャレンジ富士五湖ウルトラマラソン
2021/03/07 恭喜黃奕超獲得 3500 推
2020/01/03 恭喜黃奕超獲得 3000 推
2019/12/08 黃奕超完成了第 60 馬! - 2019奈良馬拉松
2018/10/17 恭喜黃奕超獲得 2500 推
2018/10/07 黃奕超完成了第 50 馬! - U-Lay 42 Marathon 2018 第二天
2018/05/26 恭喜黃奕超獲得 100 留言數
2018/03/11 賀！黃奕超破PB - 全馬 | 04:09:18
2018/02/20 恭喜黃奕超獲得 2000 推
2017/12/02 賀！黃奕超破PB - 半馬 | 02:06:23

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5.7 km | 00:37:56 | 06:39/km

日期: 2014-12-18 17:46 - 地點: 桃園蘆竹長興休閒埤塘公園 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 369 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 72%

Pace: 06'27" / 06'46" / 07'07" / 07'06" / 06'40" / 05'31" /

12月累積里程 : 125.02 km

new balanca RC1400 V2 累積 : 105.6 km

Android - asus PadFone T008 上傳 | 9 years ago

Jin Tseng, 藍銘洋(汝南) 和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'27"	00:06'27"
2	06'46"	00:13'13"
3	07'07"	00:20'20"
4	07'06"	00:27'26"
5	06'40"	00:34'06"
5.7	05'31"	00:37'56"

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成績 : 04:39:10

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10.3 km | 00:54:42 | 05:17/km

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4.4 km | 00:26:35 | 06:06/km

鄭穗霓上傳了新日誌

14.3 km | 01:46:34 | 07:28/km

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