7.7 km | 00:41:43 | 05:24/km日期: 2020-09-19 13:53 - 平均心率: 183 - 卡路里: 417 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 32°C - 濕度: 67%
Pace: 04'43" / 04'43" / 04'55" / 05'45" / 05'24" / 05'31" / 05'39" / 07'02" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'42" | 1000 / 1000 |
2 | | 04'43" (+00'01") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'54" (+00'12") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'45" (+01'03") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'23" (+00'41") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'31" (+00'49") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'38" (+00'56") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'02" (+02'20") | 719 / 7719 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 133~161 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 161~182 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 182~188 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 188~199 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 199~205 | 97.5~100% |
最大心率為205 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
205.22 km UnderArmour HOVR SLK 白 累積 :
61.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'43" | 00:04'43" |
2 | 04'43" | 00:09'26" |
3 | 04'55" | 00:14'21" |
4 | 05'45" | 00:20'06" |
5 | 05'24" | 00:25'30" |
6 | 05'31" | 00:31'01" |
7 | 05'39" | 00:36'40" |
7.7 | 07'02" | 00:41'44" |