林淦鈿（淦哥） 2015/08/29 訓練日誌

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林淦鈿（淦哥）

24.0 km | 02:10:21 | 05:25/km | 第15半馬

2015 大鵬灣海風夕陽星空馬拉松

官方成績
日期	2015-08-29
成績	02:10:21
總名次	72 / 1654
分組名次	18 / 407
平均速度	05:25/km

官方證書

林淦鈿（淦哥）

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:23'30")

00:23'30"

00:49'06"

10 km

(00:49'06")

00:25'36" (+02'06")

15 km

(01:16'04")

00:26'58" (+03'28")

00:56'55" (+07'49")

20 km

(01:46'01")

00:29'57" (+06'27")

Finish

(02:10:21)

日期: 2015-08-29 16:59 - 卡路里: 1451 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 100%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

04'23"

(04'23")

04'23"

1000 / 1000

04'35"

(08'58")

04'35" (+00'12")

1000 / 2000

04'53"

(13'52")

04'53" (+00'30")

1000 / 3000

04'48"

(18'40")

04'48" (+00'25")

1000 / 4000

04'49"

(23'30")

04'49" (+00'26")

1000 / 5000

展開計圈分析

台中

林淦鈿（淦哥）

JihSung, Co 和其他 1 人說推

留言

差3名上凸台，四百多人只取15名，算下來要在4%內……

賽前宣言: 跑步,會親友...

8月累積里程 : 222.00 km

Asics SORTIEMAGIC RP-wide 累積 : 528.2 km

TCX 上傳 | 9 years ago

吳凱文, 宅宅男🏠 和其他 42 人說推

留言

觀看另 11 則留言

Danny(蕭遙) 恭喜你完成此項賽事，加油。

2015-08-30 12:35 ·

1 個人推

wjs 恭喜完賽!!

2015-08-30 20:49 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'24"	00:04'24"
2	04'35"	00:08'59"
3	04'54"	00:13'53"
4	04'48"	00:18'41"
5	04'49"	00:23'30"
6	04'58"	00:28'28"
7	04'59"	00:33'27"
8	05'17"	00:38'44"
9	05'10"	00:43'54"
10	05'12"	00:49'06"
11	05'22"	00:54'28"
12	05'28"	00:59'56"
13	05'15"	01:05'11"
14	05'21"	01:10'32"
15	05'32"	01:16'04"
16	05'34"	01:21'38"
17	05'49"	01:27'27"
18	05'56"	01:33'23"
19	06'06"	01:39'29"
20	06'32"	01:46'01"
21	05'59"	01:52'00"
22	06'20"	01:58'20"
23	06'40"	02:05'00"
24	08'53"	02:13'53"
24.0	15'09"	02:13'55"