拳 2019/05/09 訓練日誌 | Marathon's World

拳桃園
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最佳成績:

半馬 : 01:43:11

全馬 : 03:50:12

跑齡 : 9 年 (已參加場比賽)
總里程 :

21802.7 km |

721.3 km
2024 年 :

2798.1 km |

0.8 km

2024	(km)	(km)
Nov	45.5	0.0
Oct	331.2	0.0
Sep	306.4	0.0
Aug	301.7	0.0
Jul	313.3	0.0
Jun	301.4	0.0

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日期: 2019-05-09 17:28 - 天氣: 雨 - 卡路里: 521 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 92%

Pace: 06'49" / 05'44" / 05'55" / 05'53" / 06'08" / 06'08" / 06'08" / 05'36" / 05'44" / 06'00" / 15'06" /

5月累積里程 : 184.69 km

Strava 上傳 | 5 years ago

Ming, 許文亮和其他 2 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'49"	00:06'49"
2	05'44"	00:12'33"
3	05'55"	00:18'28"
4	05'53"	00:24'21"
5	06'08"	00:30'29"
6	06'08"	00:36'37"
7	06'08"	00:42'45"
8	05'36"	00:48'21"
9	05'44"	00:54'05"
10	06'00"	01:00'05"
10.0	14'44"	01:00'34"

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