鍾福明 2018/12/06 訓練日誌 | Marathon's World

鍾福明台中
ID 189019

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最佳成績:

半馬 : 03:05:58

全馬 : 04:01:58

跑齡 : 13 年 (已參加場比賽)
總里程 :

15626.3 km |

1703.0 km
2024 年 :

1220.8 km |

0.0 km

2024	(km)	(km)
Nov	41.8	0.0
Oct	139.5	0.0
Sep	71.6	0.0
Aug	47.7	0.0
Jul	59.4	0.0
Jun	172.7	0.0

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里程碑 (137)

2023/01/14 鍾福明完成了初半馬! - 2023 國道四號豐原潭子段通車運動嘉年華活動
2020/11/20 恭喜鍾福明獲得 7500 推
2020/05/16 恭喜鍾福明獲得 7000 推
2020/01/04 恭喜鍾福明獲得 6500 推
2019/02/24 恭喜鍾福明獲得 6000 推
2018/07/14 恭喜鍾福明獲得 5500 推
2018/04/15 鍾福明完成了第 120 馬! - 2018 葫蘆墩全國馬拉松
2017/10/29 恭喜鍾福明獲得 5000 推
2017/07/23 鍾福明完成了第 110 馬! - 2017 情人谷夢幻湖超馬
2017/06/04 恭喜鍾福明獲得 4500 推

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5.6 km | 01:09:58 | 12:24/km

日期: 2018-12-06 19:41 - 卡路里: 416 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(12)

Pace: 12'27" / 11'05" / 11'45" / 10'28" / 12'01" / 13'12" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

12'27"

(12'27")

12'22" (+01'55")

1006 / 1006

2

11'47"

(24'14")

11'09" (+00'42")

1055 / 2062

3

11'39"

(35'53")

11'40" (+01'13")

997 / 3059

4

10'32"

(46'25")

10'27"

1006 / 4066

5

12'14"

(58'39")

11'55" (+01'28")

1026 / 5092

6

07'34"

(01:06'13")

11'35" (+01'08")

653 / 5745

12月累積里程 : 114.48 km

Android - samsung SM-J710GN 上傳 | 5 years ago

黃正華, 籃振平和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	12'27"	00:12'27"
2	11'05"	00:23'32"
3	11'45"	00:35'17"
4	10'28"	00:45'45"
5	12'01"	00:57'46"
5.6	13'12"	01:06'13"

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