上存 2014/04/02 訓練日誌 | Marathon's World

上存雲林
ID 29052

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首場馬拉松 :

2013高雄國際馬拉松

最佳成績:

全馬 : 03:43:06

半馬 : 01:54:32

即將參加 :

2024 台灣米倉田中馬拉松
11/10 剩餘天數 : 4
加油

2024 宜蘭冬山河超級馬拉松
11/22 剩餘天數 : 16
加油

2024 第七屆高雄山城100KM超級馬拉松
12/22 剩餘天數 : 46
加油

2025 高雄富邦馬拉松
01/12 剩餘天數 : 67
加油

2025 第八屆奮起雲擁~159甲經典百K馬拉松挑戰賽
02/23 剩餘天數 : 109
加油

2025 第14屆南橫(霧鹿峽谷)超級馬拉松
03/08 剩餘天數 : 122
加油

2025 大亞旺萊馬拉松
03/30 剩餘天數 : 144
加油

跑齡 : 12 年 (已參加場比賽)
總里程 :

23051.7 km |

463.6 km
2024 年 :

2007.3 km |

61.6 km

2024	(km)	(km)
Nov	30.5	0.0
Oct	279.3	0.0
Sep	289.3	13.7
Aug	157.1	4.9
Jul	159.7	0.0
Jun	174.8	0.0

朋友 (152)

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台塑石化
４０男

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里程碑 (128)

2024/09/24 恭喜上存獲得 24500 推
2024/07/06 恭喜上存獲得 24000 推
2024/03/30 恭喜上存獲得 23500 推
2023/11/26 恭喜上存獲得 23000 推
2023/06/19 恭喜上存獲得 22500 推
2023/02/19 恭喜上存獲得 22000 推
2023/02/19 上存完成了第 100 馬! - 第10屆浪漫台三~戀戀大湖草莓文化嘉年華馬拉松
2022/10/31 恭喜上存獲得 21500 推
2022/08/14 恭喜上存獲得 21000 推
2022/06/09 恭喜上存獲得 20500 推

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16.1 km | 01:29:28 | 05:34/km

日期: 2014-04-02 21:35 - 卡路里: 1229 Cal

Pace: 05'44" / 05'27" / 05'35" / 05'29" / 05'29" / 05'24" / 05'24" / 05'24" / 05'27" / 05'39" / 05'39" / 05'44" / 05'29" / 05'36" / 05'27" / 05'56" / 08'34" /

4月累積里程 : 156.97 km

Android - HTC HTC Butterfly 上傳 | 10 years ago

mlincc, 郭文全和其他 38 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'44"	00:05'44"
2	05'27"	00:11'11"
3	05'35"	00:16'46"
4	05'29"	00:22'15"
5	05'29"	00:27'44"
6	05'24"	00:33'08"
7	05'24"	00:38'32"
8	05'24"	00:43'56"
9	05'27"	00:49'23"
10	05'39"	00:55'02"
11	05'39"	01:00'41"
12	05'44"	01:06'25"
13	05'29"	01:11'54"
14	05'36"	01:17'30"
15	05'27"	01:22'57"
16	05'56"	01:28'53"
16.1	08'32"	01:29'28"

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成績 : 04:39:10

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