5.8 km | 00:54:43 | 09:25/km日期: 2016-03-30 19:32 - 平均心率: 141 - 卡路里: 495 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 18°C - 濕度: 82%
Pace: 09'28" / 12'10" / 08'27" / 13'07" / 06'25" / 06'19" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'26" (+03'02") | 1000 / 1000 |
2 | | 12'10" (+05'46") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'27" (+02'03") | 1000 / 3000 |
4 | | 13'07" (+06'43") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'24" | 1000 / 5000 |
6 | | 06'19" | 810 / 5810 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 105.78 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'28" | 00:09'28" |
2 | 12'10" | 00:21'38" |
3 | 08'27" | 00:30'05" |
4 | 13'07" | 00:43'12" |
5 | 06'25" | 00:49'37" |
5.8 | 06'18" | 00:54'44" |