5.1 km | 00:30:38 | 05:59/km日期: 2023-02-17 19:00 - 地點: Zwift - Watopia - 天氣: 有開空調的熱 - 平均心率: 131 - 卡路里: 320 Cal - 平均步頻: 172
Pace: 06'35" / 05'53" / 05'47" / 05'48" / 05'48" / 06'55" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'34" (+00'47") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'52" (+00'05") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'47" | 1000 / 3000 |
4 | | 05'47" | 1000 / 4000 |
5 | | 05'48" (+00'01") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'46" (+00'59") | 118 / 5118 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
216.53 km ASICS MAGIC SPEED (2E) 累積 :
1279.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'35" | 00:06'35" |
2 | 05'53" | 00:12'28" |
3 | 05'47" | 00:18'15" |
4 | 05'48" | 00:24'03" |
5 | 05'48" | 00:29'51" |
5.1 | 06'52" | 00:30'40" |