10.4 km | 01:01:16 | 05:52/km日期: 2024-07-19 20:32 - 平均心率: 131 - 卡路里: 630 Cal - 平均步頻: 174
Pace: 06'42" / 05'54" / 05'49" / 05'47" / 05'48" / 05'47" / 05'47" / 05'45" / 05'46" / 05'45" / 05'47" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'43" (+00'58") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'53" (+00'08") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'48" (+00'03") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'47" (+00'02") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'47" (+00'02") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'47" (+00'02") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'46" (+00'01") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'45" | 1000 / 8000 |
9 | | 05'45" | 1000 / 9000 |
10 | | 05'45" | 1000 / 10000 |
11 | | 05'46" (+00'01") | 419 / 10419 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
134.23 km Brooks Hyperion Elite 2 累積 :
1292.8 kmTCX 2.0 上傳 | 5 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'42" | 00:06'42" |
2 | 05'54" | 00:12'36" |
3 | 05'49" | 00:18'25" |
4 | 05'47" | 00:24'12" |
5 | 05'48" | 00:30'00" |
6 | 05'47" | 00:35'47" |
7 | 05'47" | 00:41'34" |
8 | 05'45" | 00:47'19" |
9 | 05'46" | 00:53'05" |
10 | 05'45" | 00:58'50" |
10.4 | 05'47" | 01:01'16" |