MIDA 2022/02/19 訓練日誌 | Marathon's World

MIDA 新竹
ID 361985

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跑鞋 (3)

MIZUNO WAVE RIDER 28 SW
已使用了 1 個月 23 天
共跑了 119.8 km
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new balance FuelCell SuperComp Elite v3
已使用了 1 年 30 天
共跑了 1029.5 km
我要評分

Asics SORTIEMAGIC RP 6
已使用了 1 年 5 個月 21 天
共跑了 856.9 km
我要評分

單車 (0)

賽事 (4)

首場馬拉松 :

浪漫台三線2019年新竹縣「戀戀桐花」全國馬拉松

最佳成績:

半馬 : 01:32:54

全馬 : 03:28:40

即將參加 :

2024 新竹城市馬拉松
11/17 剩餘天數 : 11
在地賽事，太方便了，還是跑一下。😆

2024 臺北馬拉松TAIPEI MARATHON
12/15 剩餘天數 : 39
沒抽到全馬也是要認真跑一下半馬。😆

2025 渣打台北公益馬拉松
01/12 剩餘天數 : 67
希望達標台北馬免抽下次不用抽籤。😆

2025 新北市萬金石馬拉松
03/16 剩餘天數 : 130
有參加世壯運可免抽就跑一下解鎖。😆

跑齡 : 7 年 (已參加場比賽)
總里程 :

18648.3 km |

277.5 km
2024 年 :

2425.0 km |

47.4 km

2024	(km)	(km)
Nov	64.3	0.0
Oct	254.4	15.4
Sep	290.7	0.8
Aug	180.9	0.0
Jul	134.2	0.0
Jun	301.0	2.2

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2024/10/24 恭喜 MIDA 獲得 16500 推
2024/04/11 恭喜 MIDA 獲得 16000 推
2024/03/25 恭喜 MIDA 獲得 1450 留言數
2023/12/17 賀！MIDA 破PB - 半馬 | 01:32:54
2023/11/26 賀！MIDA 破PB - 全馬 | 03:28:40
2023/10/16 恭喜 MIDA 獲得 15500 推
2023/04/24 恭喜 MIDA 獲得 15000 推
2023/03/14 恭喜 MIDA 獲得 1350 留言數
2022/12/18 MIDA 完成了第 10 馬! - 2022 臺北馬拉松
2022/12/18 賀！MIDA 破PB - 全馬 | 03:37:25

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MIDA

1450 m | 00:41:01 | 02:49/100m

日期: 2022-02-19 07:09 - 地點: 清大游泳池 - 天氣: 下雨天 - 卡路里: 281 Cal

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

划手數

效率

08'18"

(08'18")

02'22" (+00'45")

518

08'18"

(16'36")

02'46" (+01'09")

517

08'18"

(24'54")

02'46" (+01'09")

518

04'50"

(29'44")

01'36"

311

04'50"

(34'34")

02'25" (+00'48")

317

效率 = 划手數 + 時間(秒)

1500m，(自200m+蛙100) x 5，手錶自動計圈有1趟沒記錄......Garmin加油好嗎？😩

2月累積里程 : 4.45 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

Amanda, 劉忠憲和其他 2 人說推

留言

劉忠憲好厲害👍～

2022-02-19 11:36 ·

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randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:13 | 05:49/km

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8.0 km | 00:48:49 | 06:05/km

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5.2 km | 00:28:02 | 05:26/km

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1.6 km | 00:30:00 | 18:22/km

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14.1 km | 01:28:24 | 06:15/km

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10.0 km | 01:15:16 | 07:31/km

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1.1 km | 00:21:54 | 20:07/km

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Inna Chang 上傳了新日誌

16.3 km | 00:36:20 | 26.9 km/h

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024 豐原慈濟宮建廟300年五朝清醮葫蘆墩馬拉松 - 全馬
成績 : 04:39:10

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2.7 km | 01:00:02 | 22:32/km

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00:18:25

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11.2 km | 01:40:59 | 09:01/km

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5.2 km | 00:27:02 | 05:10/km

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10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

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10.2 km | 00:51:38 | 05:04/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:51:01 | 04:59/km

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10.1 km | 00:50:30 | 04:59/km

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3.3 km | 00:09:24 | 20.9 km/h

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10.3 km | 00:54:42 | 05:17/km

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4.0 km | 01:23:16 | 20:47/km

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8.2 km | 01:05:13 | 07:54/km

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3.9 km | 00:21:26 | 05:29/km