拳 2019/05/13 訓練日誌 | Marathon's World

拳桃園
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最佳成績:

半馬 : 01:43:11

全馬 : 03:50:12

跑齡 : 9 年 (已參加場比賽)
總里程 :

21802.7 km |

721.3 km
2024 年 :

2798.1 km |

0.8 km

2024	(km)	(km)
Nov	45.5	0.0
Oct	331.2	0.0
Sep	306.4	0.0
Aug	301.7	0.0
Jul	313.3	0.0
Jun	301.4	0.0

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里程碑 (139)

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12.0 km | 01:16:11 | 06:20/km

日期: 2019-05-13 17:06 - 卡路里: 624 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 82%

Pace: 06'26" / 06'05" / 06'35" / 06'28" / 06'00" / 06'20" / 07'04" / 06'08" / 06'08" / 06'09" / 06'23" / 06'00" / 37'52" /

5月累積里程 : 184.69 km

Strava 上傳 | 5 years ago

Ming, 許文亮和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'26"	00:06'26"
2	06'05"	00:12'31"
3	06'35"	00:19'06"
4	06'28"	00:25'34"
5	06'00"	00:31'34"
6	06'20"	00:37'54"
7	07'04"	00:44'58"
8	06'08"	00:51'06"
9	06'08"	00:57'14"
10	06'09"	01:03'23"
11	06'23"	01:09'46"
12	06'00"	01:15'46"
12.0	37'12"	01:16'11"

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