拳 2018/11/21 訓練日誌 | Marathon's World

拳桃園
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最佳成績:

半馬 : 01:43:11

全馬 : 03:50:12

跑齡 : 9 年 (已參加場比賽)
總里程 :

21815.1 km |

721.3 km
2024 年 :

2810.5 km |

0.8 km

2024	(km)	(km)
Nov	57.9	0.0
Oct	331.2	0.0
Sep	306.4	0.0
Aug	301.7	0.0
Jul	313.3	0.0
Jun	301.4	0.0

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日期: 2018-11-21 17:57 - 卡路里: 522 Cal

Pace: 06'52" / 06'00" / 06'40" / 06'19" / 06'20" / 06'05" / 06'04" / 06'12" / 06'20" / 06'04" / 10'12" /

11月累積里程 : 218.66 km

迪卡儂輕量緩震跑步鞋 KALENJI RUN CUSHION499$ 累積 : 779.6 km

Strava 上傳 | 5 years ago

許志裕, Ming 和其他 3 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'52"	00:06'52"
2	06'00"	00:12'52"
3	06'40"	00:19'32"
4	06'19"	00:25'51"
5	06'20"	00:32'11"
6	06'05"	00:38'16"
7	06'04"	00:44'20"
8	06'12"	00:50'32"
9	06'20"	00:56'52"
10	06'04"	01:02'56"
10.0	10'03"	01:03'26"

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