6.3 km | 00:36:44 | 05:48/km日期: 2017-07-21 19:41 - 總爬升: 206 m - 平均心率: 150 - 卡路里: 303 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 31°C - 濕度: 65%
Pace: 07'10" / 06'40" / 06'06" / 05'38" / 05'15" / 04'35" / 04'14" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'11" (+02'25") | 668 / 668 |
2 | | 06'52" (+02'06") | 696 / 1365 |
3 | | 06'28" (+01'42") | 703 / 2069 |
4 | | 06'11" (+01'25") | 710 / 2780 |
5 | | 05'46" (+01'00") | 715 / 3495 |
6 | | 05'32" (+00'46") | 714 / 4209 |
7 | | 05'11" (+00'25") | 699 / 4908 |
8 | | 04'46" | 705 / 5614 |
9 | | 04'23" | 707 / 6322 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 133~161 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 161~182 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 182~188 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 188~199 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 199~205 | 97.5~100% |
最大心率為205 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
168.39 km asics TARTHERZEAL 3 累積 :
1167.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'10" | 00:07'10" |
2 | 06'40" | 00:13'50" |
3 | 06'06" | 00:19'56" |
4 | 05'38" | 00:25'34" |
5 | 05'15" | 00:30'49" |
6 | 04'35" | 00:35'24" |
6.3 | 04'14" | 00:36'46" |