@@ 2017/01/14 訓練日誌 | Marathon's World

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跑鞋 (42)

ASICS MagicSpeed3 TOKYO
已使用了 8 個月 24 天
共跑了 0.0 km
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ASICS META OB
已使用了 11 個月 10 天
共跑了 144.4 km
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NIKE VAPORFLY NEXT %2 BLUE
已使用了 1 年 14 天
共跑了 115.5 km
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NIKE VAPORFLY NEXT %2
已使用了 1 年 9 個月 4 天
共跑了 392.7 km
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NIKE Vaporfly Next %2(Olympic)
已使用了 1 年 11 個月 4 天
共跑了 335.1 km
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ASICS MataSpeed2
已使用了 2 年 1 個月 2 天
共跑了 678.4 km
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ASICS MagicSpeed2 Ekiden
已使用了 2 年 1 個月 13 天
共跑了 677.7 km
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adidas adizero adios pro2
已使用了 2 年 2 個月 15 天
共跑了 330.1 km
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HOKA ONEONE Rocket X
已使用了 3 年 10 個月 9 天
共跑了 208.1 km
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NIKE Vaporfly Next %(Olympic)
已使用了 3 年 10 個月 23 天
共跑了 235.0 km
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NewBalance Fuelcell Rc Elite
已使用了 4 年 14 天
共跑了 413.3 km
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NIKE Vaporfly Next %(Pink2)
已使用了 4 年 26 天
共跑了 276.4 km
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Nike Vaporfly Next %(LightGreen)
已使用了 4 年 2 個月 13 天
共跑了 413.1 km
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Nike Zoom Fly Flyknit (Black)
已使用了 4 年 2 個月 27 天
共跑了 356.8 km
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adidas adizero boston 7
已使用了 4 年 8 個月 22 天
共跑了 650.5 km
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Nike Vaporfly Next % (PINK)
已使用了 4 年 10 個月
共跑了 767.2 km
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New Balance 1500 NY6
已使用了 4 年 11 個月 30 天
共跑了 525.1 km
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ADIDAS ADIZERO ADIOS AQ0191
已使用了 5 年 4 天
共跑了 620.0 km
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Nike Vaporfly Next %
已使用了 5 年 1 個月 28 天
共跑了 236.9 km
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Nike Zoom Fly 3 (Green)
已使用了 5 年 3 個月 16 天
共跑了 600.3 km
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Nike Zoom Fly 3 (White)
已使用了 5 年 4 個月 1 天
共跑了 626.5 km
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Nike Pegasus 36
已使用了 5 年 4 個月 10 天
共跑了 187.5 km
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ADIDAS TAKUMI SEN 5
已使用了 5 年 4 個月 22 天
共跑了 401.0 km
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Nike Zoom Fly Flyknit (DeepBlue)
已使用了 5 年 7 個月 12 天
共跑了 802.6 km
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Nike Zoom Fly Flyknit
已使用了 5 年 10 個月 22 天
共跑了 928.3 km
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ADIDAS ADIZERO ADIOS WHITE AQ0191
已使用了 5 年 10 個月 27 天
共跑了 742.0 km
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adidas Boston 6 Aktiv
已使用了 6 年 10 個月 25 天
共跑了 1025.6 km
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adidas adizero adios boost 3 Berlin
已使用了 7 年 22 天
共跑了 710.6 km
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NIKE Zoom Fly
已使用了 7 年 30 天
共跑了 661.3 km
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ASICS Tarther Japan
已使用了 7 年 8 個月 1 天
共跑了 496.0 km
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ASICS TARTHERZEAL 4
已使用了 7 年 10 個月
共跑了 886.4 km
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ADIDAS takumi sen boost aoyama
已使用了 8 年 25 天
共跑了 885.9 km
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asics TARTHERZEAL 3
已使用了 8 年 4 個月 2 天
共跑了 575.4 km
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ADIDAS takumi sen boost Lightgreen
已使用了 8 年 8 個月 28 天
共跑了 942.6 km
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ASICS TJR269 TARTHER KAINOS
已使用了 9 年 3 個月 12 天
共跑了 614.5 km
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MIZUNO ウエーブエキデン１０
已使用了 9 年 3 個月 19 天
共跑了 78.8 km
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ADIDAS takumi sen boost deepblue
已使用了 9 年 4 個月 1 天
共跑了 405.0 km
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adidas adipure lace trainer 1.1
已使用了 9 年 4 個月 28 天
共跑了 34.5 km
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Adidas adios 2 wide 2th
已使用了 9 年 6 個月 17 天
共跑了 941.7 km
我要評分

adidas adizero takumi sen 2
已使用了 9 年 6 個月 20 天
共跑了 837.2 km
我要評分

adidas takumi ren boost wide
已使用了 9 年 7 個月 14 天
共跑了 623.2 km
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adidas adios 2 wide
已使用了 10 年 3 個月 22 天
共跑了 527.6 km
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單車 (2)

GIANT TCR ADVANCE PRO0
已使用了 2 年 9 個月 8 天
共騎了 10858.2 km

AXMAN TYPHOON S3
已使用了 8 年 16 天
共騎了 13197.8 km

賽事 (0)

最佳成績:

全馬 : 03:16:48

半馬 : 01:29:55

跑齡 : 12 年 (已參加場比賽)
總里程 :

30397.9 km |

35081.7 km
2024 年 :

1407.2 km |

6044.6 km

2024	(km)	(km)
Nov	42.3	232.5
Oct	204.6	232.8
Sep	190.0	611.5
Aug	195.3	821.3
Jul	129.4	600.1
Jun	131.1	443.3

朋友 (60)

群組 (1)

Devil Run 狂奔小惡魔

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建立粉絲專頁

里程碑 (938)

2020/12/20 @@ 完成了第 30 馬! - 2020 臺北馬拉松
2020/12/20 賀！@@ 破PB - 全馬 | 03:16:48
2020/04/29 恭喜 @@ 獲得 38000 推
2020/04/09 恭喜 @@ 獲得 4000 留言數
2020/01/19 賀！@@ 破PB - 半馬 | 01:29:55
2019/12/08 賀！@@ 破PB - 全馬 | 03:22:34
2019/10/27 @@ 完成了第 20 半馬! - 2019 長榮航空觀光半程馬拉松
2019/10/20 賀！@@ 破PB - 半馬 | 01:31:44
2019/06/12 恭喜 @@ 獲得 3950 留言數
2019/05/22 恭喜 @@ 獲得 37500 推

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23.0 km | 01:45:50 | 04:36/km | 第17半馬

sundown TAIPEI 2017 尚道日落臺北國際馬拉松大賽

官方成績
日期	2017-01-14
成績	01:45:50
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	04:36/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:23'13")

00:23'13" (+00'12")

00:47'57" (+01'20")

10 km

(00:47'57")

00:24'44" (+01'43")

15 km

(01:10'58")

00:23'01"

00:46'37"

20 km

(01:34'34")

00:23'36" (+00'35")

Finish

(01:45:50)

日期: 2017-01-14 23:00 - 平均心率: 169 - 卡路里: 1532 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 13°C - 濕度: 82%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'26"

(04'26")

04'26"

1000 / 1000

2

04'39"

(09'05")

04'39" (+00'13")

1000 / 2000

3

04'42"

(13'47")

04'42" (+00'16")

1000 / 3000

4

04'44"

(18'32")

04'44" (+00'18")

1000 / 4000

5

04'40"

(23'12")

04'40" (+00'14")

1000 / 5000

展開計圈分析

台中

@@

薛武忠和深般若說推

·

M 23k
里程不足600m
還拉了一次肚子
不過跑進了目標配速
還不錯
不過後面2k有點掉速
應該是前面跑太快了
實際里程 22.38k
配速 4:44km/min

賽後評分: 好跑是因為天氣跟主承辦無關
給 1 星

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	122~148	65~79%
2:M馬拉松配速區	148~167	79~89%
3:T乳酸耐力區	167~172	89~92%
4:A無氧耐力區	172~183	92~97.5%
5:I最大耗氧區	183~188	97.5~100%
最大心率為188 點此去設定最大心率

1月累積里程 : 462.58 km

ASICS TARTHERZEAL 4 累積 : 886.4 km

TCX 上傳 | 7 years ago

賴訓權, Ina 和其他 22 人說推

·

觀看另 3 則留言

Emilio Lin 好感人！恭喜言哥

2017-01-15 10:21 ·

1 個人推

Ina 恭喜Eddy漂亮完賽唷^^

2017-01-30 21:39 ·


	目標心跳區間: 117~ 153

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'26"	00:04'26"
2	04'39"	00:09'05"
3	04'43"	00:13'48"
4	04'45"	00:18'33"
5	04'40"	00:23'13"
6	04'44"	00:27'57"
7	06'03"	00:34'00"
8	04'37"	00:38'37"
9	04'38"	00:43'15"
10	04'42"	00:47'57"
11	04'34"	00:52'31"
12	04'36"	00:57'07"
13	04'36"	01:01'43"
14	04'37"	01:06'20"
15	04'38"	01:10'58"
16	04'36"	01:15'34"
17	04'38"	01:20'12"
18	04'40"	01:24'52"
19	04'51"	01:29'43"
20	04'51"	01:34'34"
21	04'49"	01:39'23"
22	04'47"	01:44'10"
22.4	04'32"	01:45'55"

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