@@ 2015/02/07 訓練日誌 | Marathon's World

@@ 台中
ID 53383

74 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

26.5 km | 02:45:00 | 06:13/km | 第7半馬

2015丹大林道峽谷馬拉松

官方成績
日期	2015-02-07
成績	02:45:00
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:13/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:31'31")

00:31'31" (+02'45")

01:07'01" (+05'24")

10 km

(01:07'01")

00:35'30" (+06'44")

15 km

(01:36'14")

00:29'13" (+00'27")

01:01'37"

20 km

(02:08'38")

00:32'24" (+03'38")

25 km

(02:37'24")

00:28'46"

00:00'00"

Finish

(02:45:00)

日期: 2015-02-07 08:13 - 總爬升: 454 m - 卡路里: 1717 Cal - 溫度: 10°C - 濕度: 98%

2015丹大林道峽谷馬拉松

頗硬

2月累積里程 : 229.86 km

ASICS TARTHERZEAL 2-WIDE 累積 : 827.4 km

GPX 上傳 | 9 years ago

Fan, Hsu Jin 和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'49"	00:06'49"
2	05'40"	00:12'29"
3	06'30"	00:18'59"
4	06'26"	00:25'25"
5	06'06"	00:31'31"
6	07'02"	00:38'33"
7	07'40"	00:46'13"
8	07'08"	00:53'21"
9	07'43"	01:01'04"
10	05'57"	01:07'01"
11	06'47"	01:13'48"
12	05'55"	01:19'43"
13	04'56"	01:24'39"
14	06'12"	01:30'51"
15	05'23"	01:36'14"
16	05'13"	01:41'27"
17	06'34"	01:48'01"
18	06'29"	01:54'30"
19	06'41"	02:01'11"
20	07'27"	02:08'38"
21	06'11"	02:14'49"
22	05'35"	02:20'24"
23	05'28"	02:25'52"
24	06'02"	02:31'54"
25	05'30"	02:37'24"
26	05'27"	02:42'51"
26.2	11'33"	02:45'00"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

鄭穗霓上傳了新日誌

4.2 km | 00:26:53 | 06:25/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.4 km | 00:08:29 | 06:03/km

Inna Chang 上傳了新日誌
18.0 km | 01:00:01 | 18.0 km/h

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:14:45 | 04:54/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:14:39 | 04:52/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:16:16 | 05:24/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 01:02:37 | 06:15/km

鄭穗霓上傳了新日誌

10.2 km | 00:59:25 | 05:49/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

4.3 km | 00:32:21 | 07:30/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.0 km | 00:45:08 | 06:25/km

林淦鈿（淦哥）給 2024 臺中城市半程馬拉松 RUN FOR OUR PLANET 的評分(給 5 星) : "路線我喜歡"

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

10.0 km | 00:59:12 | 05:54/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.2 km | 00:27:24 | 05:16/km

Inna Chang 上傳了新日誌

16.0 km | 01:32:25 | 05:46/km

王聖欣上傳了新日誌

10.6 km | 01:00:00 | 05:39/km

林淦鈿（淦哥）給 2024 北港媽祖盃全國馬拉松的評分(給 5 星) : "完賽禮很豐富,袋子很實用"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024 北港媽祖盃全國馬拉松 - 全馬
成績 : 04:56:26

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:06 | 04:51/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:50:36 | 04:58/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:52:07 | 05:09/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:53:14 | 05:13/km

Vanessa Fan Fan 上傳了新日誌

2.9 km | 00:57:04 | 19:27/km

Inna Chang 上傳了新日誌

11.0 km | 01:02:27 | 05:40/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

8.0 km | 00:45:40 | 05:42/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

2.7 km | 00:39:45 | 14:56/km

Inna Chang 上傳了新日誌

2.4 km | 00:19:35 | 08:12/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.6 km | 00:10:59 | 07:00/km

王聖欣上傳了新日誌

2.2 km | 00:22:44 | 10:26/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

10.0 km | 00:54:07 | 05:24/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.3 km | 01:04:42 | 06:17/km