@@ 2013/02/24 訓練日誌 | Marathon's World

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恭喜完成了初馬

全馬 | 04:58:16 | 07:04/km | 第1馬

東京馬拉松

官方成績
日期	2013-02-24
成績	04:58:16
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:04/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:29'56")

00:29'56" (+12'39")

01:05'03" (+25'54")

10 km

(01:05'03")

00:35'07" (+17'50")

15 km

(01:35'12")

00:30'09" (+12'52")

00:59'53" (+20'44")

20 km

(02:04'56")

00:29'44" (+12'27")

25 km

(02:22'13")

00:17'17"

00:39'09"

30 km

(02:44'05")

00:21'52" (+04'35")

35 km

(03:15'08")

00:31'03" (+13'46")

00:56'26" (+17'17")

40 km

(03:40'31")

00:25'23" (+08'06")

Finish

(04:58:16)

日期: 2013-02-24 09:20 - 地點: 東京 - 天氣: 晴 - 卡路里: 2734 Cal

台中

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runkeeper瘋了，竟然跑了71.53k

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台中

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大會時間

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我的初馬，也是第一次出國跑馬，runkeeper過25k開始怪怪的，竟然跑了71.53k，還好路徑完整

2月累積里程 : 146.83 km

Nike free run 5.0 累積 : 721.7 km

GPX 上傳 | 11 years ago

Ted Chang, 浮雲和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'02"	00:07'02"
2	05'01"	00:12'03"
3	10'03"	00:22'06"
4	07'49"	00:29'55"
5	00'01"	00:29'56"
6	10'00"	00:39'56"
7	05'01"	00:44'57"
8	05'01"	00:49'58"
9	05'02"	00:55'00"
10	10'03"	01:05'03"
11	05'01"	01:10'04"
12	05'00"	01:15'04"
13	05'03"	01:20'07"
14	05'00"	01:25'07"
15	10'05"	01:35'12"
16	10'01"	01:45'13"
17	05'01"	01:50'14"
18	05'02"	01:55'16"
19	07'50"	02:03'06"
20	01'50"	02:04'56"
21	03'01"	02:07'57"
22	04'26"	02:12'23"
23	04'06"	02:16'29"
24	03'17"	02:19'46"
25	02'27"	02:22'13"
26	03'06"	02:25'19"
27	04'33"	02:29'52"
28	05'52"	02:35'44"
29	03'58"	02:39'42"
30	04'23"	02:44'05"
31	06'01"	02:50'06"
32	09'11"	02:59'17"
33	05'52"	03:05'09"
34	05'28"	03:10'37"
35	04'31"	03:15'08"
36	05'35"	03:20'43"
37	04'21"	03:25'04"
38	06'04"	03:31'08"
39	04'33"	03:35'41"
40	04'50"	03:40'31"
41	03'39"	03:44'10"
42	04'19"	03:48'29"
43	03'20"	03:51'49"
44	04'01"	03:55'50"
45	04'51"	04:00'41"
46	05'49"	04:06'30"
47	04'53"	04:11'23"
48	02'11"	04:13'34"
49	02'26"	04:16'00"
50	02'53"	04:18'53"
51	01'03"	04:19'56"
52	00'58"	04:20'54"
53	00'51"	04:21'45"
54	01'14"	04:22'59"
55	02'46"	04:25'45"
56	02'35"	04:28'20"
57	03'09"	04:31'29"
58	02'41"	04:34'10"
59	03'20"	04:37'30"
60	02'16"	04:39'46"
61	02'07"	04:41'53"
62	02'58"	04:44'51"
63	01'21"	04:46'12"
64	02'19"	04:48'31"
65	00'38"	04:49'09"
66	01'09"	04:50'18"
67	02'45"	04:53'03"
68	01'07"	04:54'10"
69	00'52"	04:55'02"
70	00'09"	04:55'11"
71.4	00'22"	04:55'43"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

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1.6 km | 00:30:00 | 18:22/km

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14.1 km | 01:28:24 | 06:15/km

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成績 : 04:39:10

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14.3 km | 01:46:34 | 07:28/km

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8.2 km | 01:05:13 | 07:54/km

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3.9 km | 00:21:26 | 05:29/km

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