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跑鞋 (
42
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ASICS MagicSpeed3 TOKYO
已使用了 10 個月 26 天
共跑了 0.0 km
我要評分
ASICS META OB
已使用了 1 年 1 個月 12 天
共跑了 144.4 km
我要評分
NIKE VAPORFLY NEXT %2 BLUE
已使用了 1 年 2 個月 16 天
共跑了 115.5 km
我要評分
NIKE VAPORFLY NEXT %2
已使用了 1 年 11 個月 6 天
共跑了 392.7 km
我要評分
NIKE Vaporfly Next %2(Olympic)
已使用了 2 年 1 個月 6 天
共跑了 335.1 km
我要評分
ASICS MataSpeed2
已使用了 2 年 3 個月 4 天
共跑了 678.4 km
我要評分
ASICS MagicSpeed2 Ekiden
已使用了 2 年 3 個月 15 天
共跑了 677.7 km
我要評分
adidas adizero adios pro2
已使用了 2 年 4 個月 17 天
共跑了 330.1 km
我要評分
HOKA ONEONE Rocket X
已使用了 4 年 11 天
共跑了 208.1 km
我要評分
NIKE Vaporfly Next %(Olympic)
已使用了 4 年 25 天
共跑了 235.0 km
我要評分
NewBalance Fuelcell Rc Elite
已使用了 4 年 2 個月 16 天
共跑了 413.3 km
我要評分
NIKE Vaporfly Next %(Pink2)
已使用了 4 年 2 個月 28 天
共跑了 276.4 km
我要評分
Nike Vaporfly Next %(LightGreen)
已使用了 4 年 4 個月 15 天
共跑了 413.1 km
我要評分
Nike Zoom Fly Flyknit (Black)
已使用了 4 年 4 個月 29 天
共跑了 356.8 km
我要評分
adidas adizero boston 7
已使用了 4 年 10 個月 24 天
共跑了 650.5 km
我要評分
Nike Vaporfly Next % (PINK)
已使用了 5 年 2 天
共跑了 767.2 km
我要評分
New Balance 1500 NY6
已使用了 5 年 2 個月 1 天
共跑了 525.1 km
我要評分
ADIDAS ADIZERO ADIOS AQ0191
已使用了 5 年 2 個月 6 天
共跑了 620.0 km
我要評分
Nike Vaporfly Next %
已使用了 5 年 3 個月 30 天
共跑了 236.9 km
我要評分
Nike Zoom Fly 3 (Green)
已使用了 5 年 5 個月 18 天
共跑了 600.3 km
我要評分
Nike Zoom Fly 3 (White)
已使用了 5 年 6 個月 3 天
共跑了 626.5 km
我要評分
Nike Pegasus 36
已使用了 5 年 6 個月 12 天
共跑了 187.5 km
我要評分
ADIDAS TAKUMI SEN 5
已使用了 5 年 6 個月 24 天
共跑了 401.0 km
我要評分
Nike Zoom Fly Flyknit (DeepBlue)
已使用了 5 年 9 個月 14 天
共跑了 802.6 km
我要評分
Nike Zoom Fly Flyknit
已使用了 6 年 24 天
共跑了 928.3 km
我要評分
ADIDAS ADIZERO ADIOS WHITE AQ0191
已使用了 6 年 29 天
共跑了 742.0 km
我要評分
adidas Boston 6 Aktiv
已使用了 7 年 27 天
共跑了 1025.6 km
我要評分
adidas adizero adios boost 3 Berlin
已使用了 7 年 2 個月 24 天
共跑了 710.6 km
我要評分
NIKE Zoom Fly
已使用了 7 年 3 個月 1 天
共跑了 661.3 km
我要評分
ASICS Tarther Japan
已使用了 7 年 10 個月 3 天
共跑了 496.0 km
我要評分
ASICS TARTHERZEAL 4
已使用了 8 年 2 天
共跑了 886.4 km
我要評分
ADIDAS takumi sen boost aoyama
已使用了 8 年 2 個月 27 天
共跑了 885.9 km
我要評分
asics TARTHERZEAL 3
已使用了 8 年 6 個月 4 天
共跑了 575.4 km
我要評分
ADIDAS takumi sen boost Lightgreen
已使用了 8 年 10 個月 30 天
共跑了 942.6 km
我要評分
ASICS TJR269 TARTHER KAINOS
已使用了 9 年 5 個月 14 天
共跑了 614.5 km
我要評分
MIZUNO ウエーブエキデン １０
已使用了 9 年 5 個月 21 天
共跑了 78.8 km
我要評分
ADIDAS takumi sen boost deepblue
已使用了 9 年 6 個月 3 天
共跑了 405.0 km
我要評分
adidas adipure lace trainer 1.1
已使用了 9 年 6 個月 30 天
共跑了 34.5 km
我要評分
Adidas adios 2 wide 2th
已使用了 9 年 8 個月 19 天
共跑了 941.7 km
我要評分
adidas adizero takumi sen 2
已使用了 9 年 8 個月 22 天
共跑了 837.2 km
我要評分
adidas takumi ren boost wide
已使用了 9 年 9 個月 16 天
共跑了 623.2 km
我要評分
adidas adios 2 wide
已使用了 10 年 5 個月 24 天
共跑了 527.6 km
我要評分
單車 (
2
)
GIANT TCR ADVANCE PRO0
已使用了 2 年 11 個月 10 天
共騎了 11166.9 km
AXMAN TYPHOON S3
已使用了 8 年 2 個月 18 天
共騎了 13197.8 km
賽事 (
0
)
最佳成績:
全馬 : 03:16:48
半馬 : 01:29:55
跑齡 : 13 年 (已參加 場比賽)
總里程 :
30809.4 km |
35783.1 km
2025 年 :
33.9 km |
32.0 km
2025
(km)
(km)
Jan
33.9
32.0
2024
(km)
(km)
Dec
207.0
451.1
Nov
212.9
450.8
Oct
204.6
232.8
Sep
190.0
611.5
Aug
195.3
821.3
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Devil Run 狂奔小惡魔
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里程碑 (
938
)
2020/12/20
@@ 完成了第 30 馬! - 2020 臺北馬拉松
2020/12/20
賀！@@ 破PB - 全馬 | 03:16:48
2020/04/29
恭喜 @@ 獲得 38000 推
2020/04/09
恭喜 @@ 獲得 4000 留言數
2020/01/19
賀！@@ 破PB - 半馬 | 01:29:55
2019/12/08
賀！@@ 破PB - 全馬 | 03:22:34
2019/10/27
@@ 完成了第 20 半馬! - 2019 長榮航空觀光半程馬拉松
2019/10/20
賀！@@ 破PB - 半馬 | 01:31:44
2019/06/12
恭喜 @@ 獲得 3950 留言數
2019/05/22
恭喜 @@ 獲得 37500 推
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全馬
|
03:24:17
|
04:50/km
|
第32馬
OSAKA MARATHON 2024（第12回大阪マラソン）
官方成績
日期
2024-02-25
成績
03:24:17
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
04:50/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:24'30")
00:24'30" (+01'09")
00:48'33" (+01'42")
10 km
(00:48'33")
00:24'03" (+00'42")
15 km
(01:13'09")
00:24'36" (+01'15")
00:49'18" (+02'27")
20 km
(01:37'51")
00:24'42" (+01'21")
25 km
(02:01'33")
00:23'42" (+00'21")
00:47'19" (+00'28")
30 km
(02:25'10")
00:23'37" (+00'16")
35 km
(02:48'40")
00:23'30" (+00'09")
00:46'51"
40 km
(03:12'01")
00:23'21"
Finish
(03:24:17)
日期:
2024-02-25 08:16
-
地點:
大阪
-
天氣:
雨
-
平均心率:
163
-
卡路里:
2820 Cal
-
平均步頻:
184
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
04'59"
(04'59")
04'59" (+00'27")
1000 / 1000
2
04'55"
(09'55")
04'55" (+00'23")
1000 / 2000
3
04'52"
(14'47")
04'52" (+00'20")
1000 / 3000
4
04'51"
(19'38")
04'51" (+00'19")
1000 / 4000
5
04'52"
(24'30")
04'52" (+00'20")
1000 / 5000
展開計圈分析
6
04'50"
(29'21")
04'50" (+00'18")
1000 / 6000
7
04'41"
(34'02")
04'41" (+00'09")
1000 / 7000
8
04'43"
(38'45")
04'43" (+00'11")
1000 / 8000
9
04'52"
(43'37")
04'52" (+00'20")
1000 / 9000
10
04'55"
(48'32")
04'55" (+00'23")
1000 / 10000
11
04'51"
(53'24")
04'51" (+00'19")
1000 / 11000
12
04'49"
(58'14")
04'49" (+00'17")
1000 / 12000
13
04'55"
(01:03'09")
04'55" (+00'23")
1000 / 13000
14
05'03"
(01:08'13")
05'03" (+00'31")
1000 / 14000
15
04'56"
(01:13'09")
04'56" (+00'24")
1000 / 15000
16
04'58"
(01:18'07")
04'58" (+00'26")
1000 / 16000
17
04'58"
(01:23'06")
04'58" (+00'26")
1000 / 17000
18
04'53"
(01:27'59")
04'53" (+00'21")
1000 / 18000
19
04'59"
(01:32'59")
04'59" (+00'27")
1000 / 19000
20
04'51"
(01:37'50")
04'51" (+00'19")
1000 / 20000
21
04'55"
(01:42'46")
04'55" (+00'23")
1000 / 21000
22
04'44"
(01:47'30")
04'44" (+00'12")
1000 / 22000
23
04'41"
(01:52'12")
04'41" (+00'09")
1000 / 23000
24
04'40"
(01:56'53")
04'40" (+00'08")
1000 / 24000
25
04'39"
(02:01'33")
04'39" (+00'07")
1000 / 25000
26
04'46"
(02:06'19")
04'46" (+00'14")
1000 / 26000
27
04'46"
(02:11'06")
04'46" (+00'14")
1000 / 27000
28
04'43"
(02:15'50")
04'43" (+00'11")
1000 / 28000
29
04'38"
(02:20'28")
04'38" (+00'06")
1000 / 29000
30
04'41"
(02:25'09")
04'41" (+00'09")
1000 / 30000
31
04'37"
(02:29'47")
04'37" (+00'05")
1000 / 31000
32
04'44"
(02:34'31")
04'44" (+00'12")
1000 / 32000
33
04'48"
(02:39'20")
04'48" (+00'16")
1000 / 33000
34
04'40"
(02:44'01")
04'40" (+00'08")
1000 / 34000
35
04'39"
(02:48'40")
04'39" (+00'07")
1000 / 35000
36
04'40"
(02:53'21")
04'40" (+00'08")
1000 / 36000
37
04'46"
(02:58'07")
04'46" (+00'14")
1000 / 37000
38
04'32"
(03:02'40")
04'32"
1000 / 38000
39
04'40"
(03:07'20")
04'40" (+00'08")
1000 / 39000
40
04'40"
(03:12'01")
04'40" (+00'08")
1000 / 40000
41
04'38"
(03:16'39")
04'38" (+00'06")
1000 / 41000
42
04'38"
(03:21'17")
04'38" (+00'06")
1000 / 42000
43
03'00"
(03:24'18")
04'33" (+00'01")
660 / 42660
賽後評分:
沒下雨就更完美了
給 4 星
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
122~148
65~79%
2:M馬拉松配速區
148~167
79~89%
3:T乳酸耐力區
167~172
89~92%
4:A無氧耐力區
172~183
92~97.5%
5:I最大耗氧區
183~188
97.5~100%
最大心率為188
點此
去設定最大心率
2月累積里程 :
187.85 km
ASICS META OB 累積 :
144.4 km
TCX 2.0 上傳
| 10 months ago
MR 珍
說推
·
留言
目標心跳區間: 113~ 147
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
04'59"
00:04'59"
2
04'56"
00:09'55"
3
04'52"
00:14'47"
4
04'51"
00:19'38"
5
04'52"
00:24'30"
6
04'51"
00:29'21"
7
04'41"
00:34'02"
8
04'43"
00:38'45"
9
04'52"
00:43'37"
10
04'56"
00:48'33"
11
04'51"
00:53'24"
12
04'50"
00:58'14"
13
04'55"
01:03'09"
14
05'04"
01:08'13"
15
04'56"
01:13'09"
16
04'59"
01:18'08"
17
04'58"
01:23'06"
18
04'54"
01:28'00"
19
05'00"
01:33'00"
20
04'51"
01:37'51"
21
04'55"
01:42'46"
22
04'45"
01:47'31"
23
04'41"
01:52'12"
24
04'41"
01:56'53"
25
04'40"
02:01'33"
26
04'47"
02:06'20"
27
04'46"
02:11'06"
28
04'44"
02:15'50"
29
04'38"
02:20'28"
30
04'42"
02:25'10"
31
04'37"
02:29'47"
32
04'45"
02:34'32"
33
04'49"
02:39'21"
34
04'40"
02:44'01"
35
04'39"
02:48'40"
36
04'41"
02:53'21"
37
04'46"
02:58'07"
38
04'33"
03:02'40"
39
04'41"
03:07'21"
40
04'40"
03:12'01"
41
04'38"
03:16'39"
42
04'39"
03:21'18"
42.7
04'45"
03:24'31"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
王聖欣
上傳了新日誌
6.3 km
|
00:36:00
|
05:44/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.6 km
|
00:14:01
|
23:24/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:34:15
|
06:50/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
8.1 km
|
00:52:58
|
06:33/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.8 km
|
00:18:52
|
22:56/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:59
|
04:51/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:59
|
04:56/km
台中阿森
上傳了新日誌
3.6 km
|
00:11:06
|
19.2 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:49
|
04:55/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:48:34
|
04:45/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:49
|
05:01/km
Inna Chang
上傳了新日誌
42.5 km
|
04:19:33
|
06:06/km
Inna Chang
上傳了新日誌
2.7 km
|
00:52:14
|
19:05/km
王聖欣
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:28:33
|
05:41/km
林淦鈿（淦哥）
回應了 Safe Chen的 訓練日誌 : "哇！四點就跑步"
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
13.0 km
|
01:28:45
|
06:49/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.5 km
|
00:22:36
|
14:57/km
Inna Chang
上傳了新日誌
8.9 km
|
00:42:01
|
12.8 km/h
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
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00:14:33
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04:50/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
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00:15:03
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05:00/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
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00:14:59
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04:59/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.8 km
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00:18:34
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22:07/km
Inna Chang
上傳了新日誌
3.0 km
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00:55:49
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18:33/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.8 km
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00:47:01
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08:08/km
台中阿森
上傳了新日誌
2.7 km
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00:08:32
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19.0 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:49:11
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04:51/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:49:46
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04:54/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:49:57
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04:56/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
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00:49:30
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04:51/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:49:31
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04:53/km
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30809.4 km | 
35783.1 km
全馬 | 03:24:17 | 04:50/km | 第32馬
ASICS META OB 累積 : 144.4 km
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