全馬 | 03:36:55 | 05:08/km | 第23馬| 官方成績 |
| 日期 | 2017-12-17 |
| 成績 | 03:36:55 |
| 總名次 | 815 / 5991 |
| 分組名次 | 300 / 1560 |
| 平均速度 | 05:08/km |
| 里程 / 累計時間 | 每 5 km (差異) | 每 10 km (差異) |
| 00:22'54" (+00'03") | 00:45'45" |
| 00:22'51" |
| 00:23'18" (+00'27") | 00:48'07" (+02'22") |
| 00:24'49" (+01'58") |
| 00:24'27" (+01'36") | 00:50'33" (+04'48") |
| 00:26'06" (+03'15") |
| 00:29'18" (+06'27") | 00:58'23" (+12'38") |
| 00:29'05" (+06'14") |
|
日期: 2017-12-17 06:30 - 平均心率: 158 - 卡路里: 2696 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 13°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(19)
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'34" (+00'05") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'33" (+00'04") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'36" (+00'07") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'34" (+00'05") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'35" (+00'06") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'29" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'39" (+00'10") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'34" (+00'05") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'37" (+00'08") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'29" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'35" (+00'06") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 04'41" (+00'12") | 1000 / 12000 |
| 13 | | 04'42" (+00'13") | 1000 / 13000 |
| 14 | | 04'35" (+00'06") | 1000 / 14000 |
| 15 | | 04'43" (+00'14") | 1000 / 15000 |
| 16 | | 06'18" (+01'49") | 1000 / 16000 |
| 17 | | 04'32" (+00'03") | 1000 / 17000 |
| 18 | | 04'39" (+00'10") | 1000 / 18000 |
| 19 | | 04'39" (+00'10") | 1000 / 19000 |
| 20 | | 04'38" (+00'09") | 1000 / 20000 |
| 21 | | 04'53" (+00'24") | 1000 / 21000 |
| 22 | | 04'46" (+00'17") | 1000 / 22000 |
| 23 | | 04'54" (+00'25") | 1000 / 23000 |
| 24 | | 04'52" (+00'23") | 1000 / 24000 |
| 25 | | 05'01" (+00'32") | 1000 / 25000 |
| 26 | | 05'23" (+00'54") | 1000 / 26000 |
| 27 | | 04'59" (+00'30") | 1000 / 27000 |
| 28 | | 05'20" (+00'51") | 1000 / 28000 |
| 29 | | 05'07" (+00'38") | 1000 / 29000 |
| 30 | | 05'14" (+00'45") | 1000 / 30000 |
| 31 | | 06'19" (+01'50") | 1000 / 31000 |
| 32 | | 05'29" (+01'00") | 1000 / 32000 |
| 33 | | 06'07" (+01'38") | 1000 / 33000 |
| 34 | | 05'35" (+01'06") | 1000 / 34000 |
| 35 | | 05'46" (+01'17") | 1000 / 35000 |
| 36 | | 05'41" (+01'12") | 1000 / 36000 |
| 37 | | 05'49" (+01'20") | 1000 / 37000 |
| 38 | | 05'55" (+01'26") | 1000 / 38000 |
| 39 | | 05'52" (+01'23") | 1000 / 39000 |
| 40 | | 05'46" (+01'17") | 1000 / 40000 |
| 41 | | 05'29" (+01'00") | 1000 / 41000 |
| 42 | | 05'52" (+01'23") | 1000 / 42000 |
| 43 | | 05'31" (+01'02") | 505 / 42505 |
我對台北馬拉松其實是有陰影的，雖然今天到現場的體感（12度，有嗎？）我也覺得無法突破，但今天其實是被自己玩掉的。
晶片時間 3:36:55(half 1:39左右)
前面跟著 斌哥 冠伯 邵均 彥晴一起邊跑邊聊，不過因為一直超出我的預定配速，所以在一個水站我就「巧妙」的下車獨走，10k之後可能因為昨晚「巧克力牛奶」的作用，15k去上了廁所，直到23k之後，就不斷的有噁心想吐的感覺（這時候孕吐其實不太適合🤔），因此無法維持目標配速，大概也知道今天就這樣了😭，雖然30k花了2:24跟神戶差不多的時間，不過我也只能用平常EASY的配速與肚子和平共處，但是還是大約每2k就得停下來乾嘔一下，真的很煩😂，雖然用走的可能會輕鬆一點，但是我不想對不起18週的練習，而且今天有個標語是「練習了這麼久，今天不是來這裡放棄的」👍🏻，另外今天穿了devilrun的團服，怎麼說「煎匙」💪🏻也要來比大隻的，說服自己12k easy平常也跑了不少，沒問題的👌🏻，很不容易出了河濱，上了麥帥，出了隧道，到了最後的彎道，3:30也不保，乾脆好好認一下加油的有沒有認識的😂，不過有隻漏網之璇，只好放生了，今天終點也不衝刺了😂
2015一樣上了一次廁所，一樣差不多半馬就爆了，開始跑走，這一次除了停下來吐，全程跑完，也算有成長一點了XD
雖然沒達到預期目標，畢竟算是個人第二好的成績了😂而且心率還不到160，但還是很開心跟著devilrun的大家一起跑，沒練好的就找出問題來加強
賽後評分: 中規中矩
給 3 星 
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
| 最大心率為188 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
310.20 km 
Adidas adizero Japan boost 3 累積 :
1020.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'34" | 00:04'34" |
| 2 | 04'33" | 00:09'07" |
| 3 | 04'36" | 00:13'43" |
| 4 | 04'35" | 00:18'18" |
| 5 | 04'36" | 00:22'54" |
| 6 | 04'29" | 00:27'23" |
| 7 | 04'39" | 00:32'02" |
| 8 | 04'35" | 00:36'37" |
| 9 | 04'38" | 00:41'15" |
| 10 | 04'30" | 00:45'45" |
| 11 | 04'35" | 00:50'20" |
| 12 | 04'41" | 00:55'01" |
| 13 | 04'43" | 00:59'44" |
| 14 | 04'36" | 01:04'20" |
| 15 | 04'43" | 01:09'03" |
| 16 | 06'19" | 01:15'22" |
| 17 | 04'32" | 01:19'54" |
| 18 | 04'39" | 01:24'33" |
| 19 | 04'40" | 01:29'13" |
| 20 | 04'39" | 01:33'52" |
| 21 | 04'53" | 01:38'45" |
| 22 | 04'46" | 01:43'31" |
| 23 | 04'55" | 01:48'26" |
| 24 | 04'52" | 01:53'18" |
| 25 | 05'01" | 01:58'19" |
| 26 | 05'24" | 02:03'43" |
| 27 | 04'59" | 02:08'42" |
| 28 | 05'21" | 02:14'03" |
| 29 | 05'07" | 02:19'10" |
| 30 | 05'15" | 02:24'25" |
| 31 | 06'19" | 02:30'44" |
| 32 | 05'29" | 02:36'13" |
| 33 | 06'08" | 02:42'21" |
| 34 | 05'35" | 02:47'56" |
| 35 | 05'47" | 02:53'43" |
| 36 | 05'41" | 02:59'24" |
| 37 | 05'50" | 03:05'14" |
| 38 | 05'56" | 03:11'10" |
| 39 | 05'52" | 03:17'02" |
| 40 | 05'46" | 03:22'48" |
| 41 | 07'53" | 03:30'41" |
| 42 | 03'29" | 03:34'10" |
| 42.5 | 05'32" | 03:36'58" |
30397.9 km | 
35081.7 km
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