@@ 2015/09/27 訓練日誌 | Marathon's World

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ID 53383

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跑鞋 (42)

ASICS MagicSpeed3 TOKYO
已使用了 8 個月 24 天
共跑了 0.0 km
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ASICS META OB
已使用了 11 個月 10 天
共跑了 144.4 km
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NIKE VAPORFLY NEXT %2 BLUE
已使用了 1 年 14 天
共跑了 115.5 km
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NIKE VAPORFLY NEXT %2
已使用了 1 年 9 個月 4 天
共跑了 392.7 km
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NIKE Vaporfly Next %2(Olympic)
已使用了 1 年 11 個月 4 天
共跑了 335.1 km
我要評分

ASICS MataSpeed2
已使用了 2 年 1 個月 2 天
共跑了 678.4 km
我要評分

ASICS MagicSpeed2 Ekiden
已使用了 2 年 1 個月 13 天
共跑了 677.7 km
我要評分

adidas adizero adios pro2
已使用了 2 年 2 個月 15 天
共跑了 330.1 km
我要評分

HOKA ONEONE Rocket X
已使用了 3 年 10 個月 9 天
共跑了 208.1 km
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NIKE Vaporfly Next %(Olympic)
已使用了 3 年 10 個月 23 天
共跑了 235.0 km
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NewBalance Fuelcell Rc Elite
已使用了 4 年 14 天
共跑了 413.3 km
我要評分

NIKE Vaporfly Next %(Pink2)
已使用了 4 年 26 天
共跑了 276.4 km
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Nike Vaporfly Next %(LightGreen)
已使用了 4 年 2 個月 13 天
共跑了 413.1 km
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Nike Zoom Fly Flyknit (Black)
已使用了 4 年 2 個月 27 天
共跑了 356.8 km
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adidas adizero boston 7
已使用了 4 年 8 個月 22 天
共跑了 650.5 km
我要評分

Nike Vaporfly Next % (PINK)
已使用了 4 年 10 個月
共跑了 767.2 km
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New Balance 1500 NY6
已使用了 4 年 11 個月 30 天
共跑了 525.1 km
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ADIDAS ADIZERO ADIOS AQ0191
已使用了 5 年 4 天
共跑了 620.0 km
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Nike Vaporfly Next %
已使用了 5 年 1 個月 28 天
共跑了 236.9 km
我要評分

Nike Zoom Fly 3 (Green)
已使用了 5 年 3 個月 16 天
共跑了 600.3 km
我要評分

Nike Zoom Fly 3 (White)
已使用了 5 年 4 個月 1 天
共跑了 626.5 km
我要評分

Nike Pegasus 36
已使用了 5 年 4 個月 10 天
共跑了 187.5 km
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ADIDAS TAKUMI SEN 5
已使用了 5 年 4 個月 22 天
共跑了 401.0 km
我要評分

Nike Zoom Fly Flyknit (DeepBlue)
已使用了 5 年 7 個月 12 天
共跑了 802.6 km
我要評分

Nike Zoom Fly Flyknit
已使用了 5 年 10 個月 22 天
共跑了 928.3 km
我要評分

ADIDAS ADIZERO ADIOS WHITE AQ0191
已使用了 5 年 10 個月 27 天
共跑了 742.0 km
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adidas Boston 6 Aktiv
已使用了 6 年 10 個月 25 天
共跑了 1025.6 km
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adidas adizero adios boost 3 Berlin
已使用了 7 年 22 天
共跑了 710.6 km
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NIKE Zoom Fly
已使用了 7 年 30 天
共跑了 661.3 km
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ASICS Tarther Japan
已使用了 7 年 8 個月 1 天
共跑了 496.0 km
我要評分

ASICS TARTHERZEAL 4
已使用了 7 年 10 個月
共跑了 886.4 km
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ADIDAS takumi sen boost aoyama
已使用了 8 年 25 天
共跑了 885.9 km
我要評分

asics TARTHERZEAL 3
已使用了 8 年 4 個月 2 天
共跑了 575.4 km
我要評分

ADIDAS takumi sen boost Lightgreen
已使用了 8 年 8 個月 28 天
共跑了 942.6 km
我要評分

ASICS TJR269 TARTHER KAINOS
已使用了 9 年 3 個月 12 天
共跑了 614.5 km
我要評分

MIZUNO ウエーブエキデン１０
已使用了 9 年 3 個月 19 天
共跑了 78.8 km
我要評分

ADIDAS takumi sen boost deepblue
已使用了 9 年 4 個月 1 天
共跑了 405.0 km
我要評分

adidas adipure lace trainer 1.1
已使用了 9 年 4 個月 28 天
共跑了 34.5 km
我要評分

Adidas adios 2 wide 2th
已使用了 9 年 6 個月 17 天
共跑了 941.7 km
我要評分

adidas adizero takumi sen 2
已使用了 9 年 6 個月 20 天
共跑了 837.2 km
我要評分

adidas takumi ren boost wide
已使用了 9 年 7 個月 14 天
共跑了 623.2 km
我要評分

adidas adios 2 wide
已使用了 10 年 3 個月 22 天
共跑了 527.6 km
我要評分

單車 (2)

GIANT TCR ADVANCE PRO0
已使用了 2 年 9 個月 8 天
共騎了 10858.2 km

AXMAN TYPHOON S3
已使用了 8 年 16 天
共騎了 13197.8 km

賽事 (0)

最佳成績:

全馬 : 03:16:48

半馬 : 01:29:55

跑齡 : 12 年 (已參加場比賽)
總里程 :

30397.9 km |

35081.7 km
2024 年 :

1407.2 km |

6044.6 km

2024	(km)	(km)
Nov	42.3	232.5
Oct	204.6	232.8
Sep	190.0	611.5
Aug	195.3	821.3
Jul	129.4	600.1
Jun	131.1	443.3

朋友 (60)

群組 (1)

Devil Run 狂奔小惡魔

粉絲專頁 (0)

建立粉絲專頁

里程碑 (938)

2020/12/20 @@ 完成了第 30 馬! - 2020 臺北馬拉松
2020/12/20 賀！@@ 破PB - 全馬 | 03:16:48
2020/04/29 恭喜 @@ 獲得 38000 推
2020/04/09 恭喜 @@ 獲得 4000 留言數
2020/01/19 賀！@@ 破PB - 半馬 | 01:29:55
2019/12/08 賀！@@ 破PB - 全馬 | 03:22:34
2019/10/27 @@ 完成了第 20 半馬! - 2019 長榮航空觀光半程馬拉松
2019/10/20 賀！@@ 破PB - 半馬 | 01:31:44
2019/06/12 恭喜 @@ 獲得 3950 留言數
2019/05/22 恭喜 @@ 獲得 37500 推

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全馬 | 06:21:23 | 09:02/km | 第9馬

42nd BMW BERLIN MARATHON

官方成績
日期	2015-09-27
成績	06:21:23
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	09:02/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:56'58")

00:56'58" (+19'30")

01:34'26" (+14'42")

10 km

(01:34'26")

00:37'28"

15 km

(02:13'13")

00:38'47" (+01'19")

01:19'44"

20 km

(02:54'10")

00:40'57" (+03'29")

25 km

(03:37'52")

00:43'42" (+06'14")

01:27'46" (+08'02")

30 km

(04:21'56")

00:44'04" (+06'36")

35 km

(05:03'41")

00:41'45" (+04'17")

01:30'11" (+10'27")

40 km

(05:52'07")

00:48'26" (+10'58")

Finish

(06:21:23)

日期: 2015-09-27 15:18 - 平均心率: 134 - 卡路里: 2576 Cal

台中

@@

亦真非真, Co 和其他 2 人說推

·

跑太慢，手錶沒電，心得難產中XD

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	122~148	65~79%
2:M馬拉松配速區	148~167	79~89%
3:T乳酸耐力區	167~172	89~92%
4:A無氧耐力區	172~183	92~97.5%
5:I最大耗氧區	183~188	97.5~100%
最大心率為188 點此去設定最大心率

9月累積里程 : 112.72 km

adidas adizero takumi sen 2 累積 : 837.2 km

TCX 上傳 | 9 years ago

亦真非真, 飛飛和其他 22 人說推

·

觀看另 6 則留言

謝承融恭喜言帥你們完賽啦!!!心得期待中

2015-10-04 02:31 ·

1 個人推

亦真非真恭喜Eddy帥順利完成世界最速賽道的柏林馬,明年再去大破PB唷 w(^０^)w ♪

2015-10-14 16:20 ·

1 個人推


	目標心跳區間: 118~ 155

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	29'25"	00:29'25"
2	06'44"	00:36'09"
3	06'42"	00:42'51"
4	07'12"	00:50'03"
5	06'55"	00:56'58"
6	07'26"	01:04'24"
7	07'02"	01:11'26"
8	07'02"	01:18'28"
9	07'10"	01:25'38"
10	08'48"	01:34'26"
11	07'04"	01:41'30"
12	07'39"	01:49'09"
13	07'36"	01:56'45"
14	08'22"	02:05'07"
15	08'06"	02:13'13"
16	10'09"	02:23'22"
17	07'21"	02:30'43"
18	07'43"	02:38'26"
19	08'12"	02:46'38"
20	07'32"	02:54'10"
21	10'09"	03:04'19"
22	08'19"	03:12'38"
23	07'51"	03:20'29"
24	10'08"	03:30'37"
25	07'15"	03:37'52"
26	11'22"	03:49'14"
27	07'41"	03:56'55"
28	08'31"	04:05'26"
29	09'17"	04:14'43"
30	07'13"	04:21'56"
31	11'02"	04:32'58"
32	07'04"	04:40'02"
33	07'36"	04:47'38"
34	08'15"	04:55'53"
35	07'48"	05:03'41"
36	10'02"	05:13'43"
37	12'17"	05:26'00"
38	07'40"	05:33'40"
39	09'21"	05:43'01"
40	09'06"	05:52'07"
39.9	-10'-21"	05:52'47"

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