6.8 km | 00:46:25 | 06:49/km日期: 2022-12-20 20:07 - 平均心率: 129 - 卡路里: 441 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 18°C - 濕度: 87%
Pace: 09'22" / 05'26" / 07'57" / 06'55" / 07'24" / 06'49" / 06'02" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'09" (+02'44") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'25" | 1000 / 2000 |
3 | | 06'52" (+01'27") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'55" (+01'30") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'23" (+01'58") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'49" (+01'24") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'02" (+00'37") | 799 / 6799 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 275.36 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'22" | 00:09'22" |
2 | 05'26" | 00:14'48" |
3 | 07'57" | 00:22'45" |
4 | 06'55" | 00:29'40" |
5 | 07'24" | 00:37'04" |
6 | 06'49" | 00:43'53" |
6.8 | 06'02" | 00:48'43" |