10.1 km | 00:51:49 | 05:08/km日期: 2021-04-01 20:01 - 平均心率: 149 - 卡路里: 594 Cal - 平均步頻: 188 - PM2.5: 良好(18)
Pace: 04'56" / 04'51" / 04'55" / 05'08" / 05'01" / 05'16" / 05'15" / 05'22" / 05'27" / 05'09" / 05'25" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'55" (+00'04") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'51" | 1000 / 2000 |
3 | | 04'55" (+00'04") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'07" (+00'16") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'01" (+00'10") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'15" (+00'24") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'15" (+00'24") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'21" (+00'30") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'27" (+00'36") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'16" (+00'25") | 342 / 9342 |
11 | | 05'06" (+00'15") | 747 / 10089 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 214.41 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'56" | 00:04'56" |
2 | 04'51" | 00:09'47" |
3 | 04'55" | 00:14'42" |
4 | 05'08" | 00:19'50" |
5 | 05'01" | 00:24'51" |
6 | 05'16" | 00:30'07" |
7 | 05'15" | 00:35'22" |
8 | 05'22" | 00:40'44" |
9 | 05'27" | 00:46'11" |
10 | 05'09" | 00:51'20" |
10.1 | 05'23" | 00:51'49" |