5.3 km | 00:32:35 | 06:06/km日期: 2021-03-26 20:42 - 平均心率: 131 - 卡路里: 300 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 24°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(24)
Pace: 06'06" / 05'50" / 06'01" / 07'10" / 05'44" / 05'07" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'07" (+00'24") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'49" (+00'06") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'00" (+00'17") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'09" (+01'26") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'43" | 1000 / 5000 |
6 | | 05'08" | 338 / 5338 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 293.88 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'06" | 00:06'06" |
2 | 05'50" | 00:11'56" |
3 | 06'01" | 00:17'57" |
4 | 07'10" | 00:25'07" |
5 | 05'44" | 00:30'51" |
5.3 | 05'07" | 00:32'35" |