@@ 2014/09/20 訓練日誌 | Marathon's World

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跑鞋 (42)

ASICS MagicSpeed3 TOKYO
已使用了 8 個月 24 天
共跑了 0.0 km
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ASICS META OB
已使用了 11 個月 10 天
共跑了 144.4 km
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NIKE VAPORFLY NEXT %2 BLUE
已使用了 1 年 14 天
共跑了 115.5 km
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NIKE VAPORFLY NEXT %2
已使用了 1 年 9 個月 4 天
共跑了 392.7 km
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NIKE Vaporfly Next %2(Olympic)
已使用了 1 年 11 個月 4 天
共跑了 335.1 km
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ASICS MataSpeed2
已使用了 2 年 1 個月 2 天
共跑了 678.4 km
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ASICS MagicSpeed2 Ekiden
已使用了 2 年 1 個月 13 天
共跑了 677.7 km
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adidas adizero adios pro2
已使用了 2 年 2 個月 15 天
共跑了 330.1 km
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HOKA ONEONE Rocket X
已使用了 3 年 10 個月 9 天
共跑了 208.1 km
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NIKE Vaporfly Next %(Olympic)
已使用了 3 年 10 個月 23 天
共跑了 235.0 km
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NewBalance Fuelcell Rc Elite
已使用了 4 年 14 天
共跑了 413.3 km
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NIKE Vaporfly Next %(Pink2)
已使用了 4 年 26 天
共跑了 276.4 km
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Nike Vaporfly Next %(LightGreen)
已使用了 4 年 2 個月 13 天
共跑了 413.1 km
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Nike Zoom Fly Flyknit (Black)
已使用了 4 年 2 個月 27 天
共跑了 356.8 km
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adidas adizero boston 7
已使用了 4 年 8 個月 22 天
共跑了 650.5 km
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Nike Vaporfly Next % (PINK)
已使用了 4 年 10 個月
共跑了 767.2 km
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New Balance 1500 NY6
已使用了 4 年 11 個月 30 天
共跑了 525.1 km
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ADIDAS ADIZERO ADIOS AQ0191
已使用了 5 年 4 天
共跑了 620.0 km
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Nike Vaporfly Next %
已使用了 5 年 1 個月 28 天
共跑了 236.9 km
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Nike Zoom Fly 3 (Green)
已使用了 5 年 3 個月 16 天
共跑了 600.3 km
我要評分

Nike Zoom Fly 3 (White)
已使用了 5 年 4 個月 1 天
共跑了 626.5 km
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Nike Pegasus 36
已使用了 5 年 4 個月 10 天
共跑了 187.5 km
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ADIDAS TAKUMI SEN 5
已使用了 5 年 4 個月 22 天
共跑了 401.0 km
我要評分

Nike Zoom Fly Flyknit (DeepBlue)
已使用了 5 年 7 個月 12 天
共跑了 802.6 km
我要評分

Nike Zoom Fly Flyknit
已使用了 5 年 10 個月 22 天
共跑了 928.3 km
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ADIDAS ADIZERO ADIOS WHITE AQ0191
已使用了 5 年 10 個月 27 天
共跑了 742.0 km
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adidas Boston 6 Aktiv
已使用了 6 年 10 個月 25 天
共跑了 1025.6 km
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adidas adizero adios boost 3 Berlin
已使用了 7 年 22 天
共跑了 710.6 km
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NIKE Zoom Fly
已使用了 7 年 30 天
共跑了 661.3 km
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ASICS Tarther Japan
已使用了 7 年 8 個月 1 天
共跑了 496.0 km
我要評分

ASICS TARTHERZEAL 4
已使用了 7 年 10 個月
共跑了 886.4 km
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ADIDAS takumi sen boost aoyama
已使用了 8 年 25 天
共跑了 885.9 km
我要評分

asics TARTHERZEAL 3
已使用了 8 年 4 個月 2 天
共跑了 575.4 km
我要評分

ADIDAS takumi sen boost Lightgreen
已使用了 8 年 8 個月 28 天
共跑了 942.6 km
我要評分

ASICS TJR269 TARTHER KAINOS
已使用了 9 年 3 個月 12 天
共跑了 614.5 km
我要評分

MIZUNO ウエーブエキデン１０
已使用了 9 年 3 個月 19 天
共跑了 78.8 km
我要評分

ADIDAS takumi sen boost deepblue
已使用了 9 年 4 個月 1 天
共跑了 405.0 km
我要評分

adidas adipure lace trainer 1.1
已使用了 9 年 4 個月 28 天
共跑了 34.5 km
我要評分

Adidas adios 2 wide 2th
已使用了 9 年 6 個月 17 天
共跑了 941.7 km
我要評分

adidas adizero takumi sen 2
已使用了 9 年 6 個月 20 天
共跑了 837.2 km
我要評分

adidas takumi ren boost wide
已使用了 9 年 7 個月 14 天
共跑了 623.2 km
我要評分

adidas adios 2 wide
已使用了 10 年 3 個月 22 天
共跑了 527.6 km
我要評分

單車 (2)

GIANT TCR ADVANCE PRO0
已使用了 2 年 9 個月 8 天
共騎了 10858.2 km

AXMAN TYPHOON S3
已使用了 8 年 16 天
共騎了 13197.8 km

賽事 (0)

最佳成績:

全馬 : 03:16:48

半馬 : 01:29:55

跑齡 : 12 年 (已參加場比賽)
總里程 :

30397.9 km |

35081.7 km
2024 年 :

1407.2 km |

6044.6 km

2024	(km)	(km)
Nov	42.3	232.5
Oct	204.6	232.8
Sep	190.0	611.5
Aug	195.3	821.3
Jul	129.4	600.1
Jun	131.1	443.3

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里程碑 (938)

2020/12/20 @@ 完成了第 30 馬! - 2020 臺北馬拉松
2020/12/20 賀！@@ 破PB - 全馬 | 03:16:48
2020/04/29 恭喜 @@ 獲得 38000 推
2020/04/09 恭喜 @@ 獲得 4000 留言數
2020/01/19 賀！@@ 破PB - 半馬 | 01:29:55
2019/12/08 賀！@@ 破PB - 全馬 | 03:22:34
2019/10/27 @@ 完成了第 20 半馬! - 2019 長榮航空觀光半程馬拉松
2019/10/20 賀！@@ 破PB - 半馬 | 01:31:44
2019/06/12 恭喜 @@ 獲得 3950 留言數
2019/05/22 恭喜 @@ 獲得 37500 推

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5.0 km | 00:22:03 | 04:23/km

日期: 2014-09-20 18:06 - 天氣: 颱風前夕 - 卡路里: 325 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 70%

Pace: 04'59" / 04'12" / 04'09" / 04'31" / 04'10" / 02'13" /

颱風來臨前先跑進度
跟到一班不錯的快車，可惜只能跟2k
看來疲勞還沒完全恢復

9月累積里程 : 201.88 km

adidas adios 2 wide 累積 : 527.6 km

GPX 上傳 | 10 years ago

Winnie Lee, 樓小宏和其他 43 人說推

留言

觀看另 13 則留言

Tsung Yen Kuo 颱風天還飛那麼快~ 太猛了你!!

2014-09-22 08:07 ·

1 個人推

@@ yen兄你的10K均速也很猛啊

2014-09-22 11:06 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'59"	00:04'59"
2	04'12"	00:09'11"
3	04'09"	00:13'20"
4	04'31"	00:17'51"
5	04'10"	00:22'01"
5.0	02'09"	00:22'03"

朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

10.9 km | 01:14:31 | 06:48/km

Inna Chang 上傳了新日誌

6.7 km | 00:45:01 | 06:44/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:13 | 05:49/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

8.0 km | 00:48:49 | 06:05/km

王聖欣上傳了新日誌

5.2 km | 00:28:02 | 05:26/km

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1.6 km | 00:30:00 | 18:22/km

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00:05:21

Inna Chang 上傳了新日誌

14.1 km | 01:28:24 | 06:15/km

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:15:16 | 07:31/km

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1.1 km | 00:21:54 | 20:07/km

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024 豐原慈濟宮建廟300年五朝清醮葫蘆墩馬拉松 - 全馬
成績 : 04:39:10

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2.7 km | 01:00:02 | 22:32/km

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00:18:25

鄭穗霓上傳了新日誌

11.2 km | 01:40:59 | 09:01/km

王聖欣上傳了新日誌

12.2 km | 01:12:10 | 05:53/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.1 km | 00:45:38 | 06:27/km

台中阿森上傳了新日誌

5.2 km | 00:27:02 | 05:10/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:51:38 | 05:04/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:51:01 | 04:59/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:30 | 04:59/km

台中阿森上傳了新日誌

3.3 km | 00:09:24 | 20.9 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.3 km | 00:54:42 | 05:17/km

randallkwo 上傳了新日誌

4.0 km | 01:23:16 | 20:47/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

4.4 km | 00:26:35 | 06:06/km

鄭穗霓上傳了新日誌

14.3 km | 01:46:34 | 07:28/km