5.1 km | 00:36:49 | 07:15/km日期: 2019-09-17 05:20 - 平均心率: 129 - 卡路里: 273 Cal - 總步數: 6532 - 平均步頻: 177 - 平均步幅: 77 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(<2)
Pace: 07'12" / 07'13" / 07'18" / 07'16" / 07'17" / 07'38" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'09" | 1007 / 1007 | 179 / 77 |
2 | | 07'12" (+00'03") | 1001 / 2009 | 178 / 77 |
3 | | 07'15" (+00'06") | 1005 / 3014 | 175 / 78 |
4 | | 07'15" (+00'06") | 1001 / 4015 | 176 / 78 |
5 | | 07'16" (+00'07") | 1009 / 5025 | 175 / 78 |
6 | | 06'24" | 72 / 5098 | 184 / 84 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 105~127 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 127~144 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 144~149 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 149~157 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 157~162 | 97.5~100% |
最大心率為162 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
237.62 km Diadora 慢跑鞋 累積 :
1787.8 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'12" | 00:07'12" |
2 | 07'13" | 00:14'25" |
3 | 07'18" | 00:21'43" |
4 | 07'16" | 00:28'59" |
5 | 07'17" | 00:36'16" |
5.1 | 07'32" | 00:36'49" |