周家吉 2018/02/28 訓練日誌

周家吉台南
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Nike ZoomX Vaporfly Next% 3紫色
已使用了 1 個月 13 天
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Nike Nike zoom fly5(橘色)
已使用了 5 個月 14 天
共跑了 412.9 km
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Nike ZOOMX VAPORFLY NEXT% 3 EK基哥款
已使用了 1 年 30 天
共跑了 590.5 km
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Nike air zoom Pegasus 39 藍
已使用了 1 年 4 個月 5 天
共跑了 300.5 km
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ASICS MAGIC SPEED 3 白
已使用了 1 年 5 個月 3 天
共跑了 829.5 km
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Adidas Adizero Adios Pro 3 紫色
已使用了 1 年 9 個月 30 天
共跑了 640.3 km
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超跑ㄚ拖黃色
已使用了 1 年 10 個月 7 天
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NIKE ZOOMX VAPORFLY NEXT% 2(箱根款)
已使用了 2 年 1 個月 22 天
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Nike air zoom Pegasus 39 灰橘
已使用了 2 年 2 個月 11 天
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NIKE air zoom pegasus 38(東奧配色)
已使用了 3 年 2 個月 17 天
共跑了 1376.6 km
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Nike Zoom Fly 3(橘黑)
已使用了 3 年 5 個月 30 天
共跑了 1536.5 km
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NIKE air zoom pegasus 37
已使用了 3 年 9 個月 23 天
共跑了 119.1 km
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ASICS TARTHERZEAL 虎走6 2E深藍
已使用了 5 年 3 個月 16 天
共跑了 880.6 km
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最佳成績:

半馬 : 01:29:10

全馬 : 03:09:06

跑齡 : 10 年 (已參加場比賽)
總里程 :

29698.2 km |

0.0 km
2024 年 :

3264.5 km |

0.0 km

2024	(km)	(km)
Nov	97.3	0.0
Oct	420.0	0.0
Sep	420.4	0.0
Aug	415.9	0.0
Jul	370.5	0.0
Jun	350.7	0.0

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周家吉

10.3 km | 01:03:17 | 06:08/km

日期: 2018-02-28 17:23 - 平均心率: 134 - 卡路里: 697 Cal - 平均步頻: 175

Pace: 05'44" / 05'58" / 05'50" / 06'00" / 05'57" / 06'27" / 06'24" / 06'45" / 06'13" / 06'09" / 06'06" /

台南

周家吉

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Epson 上傳 | 6 years ago

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能能早安，運動快樂！

2018-03-01 08:03 ·

陳榮興早安
運動愉快。

2018-03-01 09:13 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'44"	00:05'44"
2	05'58"	00:11'42"
3	05'50"	00:17'32"
4	06'00"	00:23'32"
5	05'57"	00:29'29"
6	06'27"	00:35'56"
7	06'24"	00:42'20"
8	06'45"	00:49'05"
9	06'13"	00:55'18"
10	06'09"	01:01'27"
10.3	06'12"	01:03'17"

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成績 : 04:39:10

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