9.3 km | 00:39:45 | 04:15/km日期: 2024-10-20 06:00 - 平均心率: 166 - 卡路里: 541 Cal - 平均步頻: 192 - 溫度: 27°C - 濕度: 90
Pace: 04'07" / 04'11" / 04'16" / 04'20" / 04'44" / 04'11" / 04'19" / 04'18" / 04'03" / 03'54" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'07" (+00'04") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'11" (+00'08") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'15" (+00'12") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'20" (+00'17") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'43" (+00'40") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'11" (+00'08") | 1000 / 6000 |
7 | | 04'19" (+00'16") | 1000 / 7000 |
8 | | 04'17" (+00'14") | 1000 / 8000 |
9 | | 04'03" | 1000 / 9000 |
10 | | 03'53" | 329 / 9329 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
300.22 km 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'07" | 00:04'07" |
2 | 04'11" | 00:08'18" |
3 | 04'16" | 00:12'34" |
4 | 04'20" | 00:16'54" |
5 | 04'44" | 00:21'38" |
6 | 04'11" | 00:25'49" |
7 | 04'19" | 00:30'08" |
8 | 04'18" | 00:34'26" |
9 | 04'03" | 00:38'29" |
9.3 | 03'53" | 00:39'46" |