8.2 km | 01:02:59 | 07:39/km日期: 2023-12-13 20:25 - 平均心率: 121 - 卡路里: 476 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 25°C - 濕度: 80.5
Pace: 08'22" / 07'39" / 08'55" / 04'35" / 09'08" / 04'10" / 08'05" / 08'38" / 15'49" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'21" (+04'16") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'39" (+03'34") | 1000 / 2000 |
3 | | 13'20" (+09'15") | 504 / 2504 |
4 | | 04'26" (+00'21") | 1000 / 3504 |
5 | | 04'41" (+00'36") | 600 / 4104 |
6 | | 13'58" (+09'53") | 500 / 4604 |
7 | | 04'11" (+00'06") | 1000 / 5604 |
8 | | 04'05" | 600 / 6204 |
9 | | 08'39" (+04'34") | 1000 / 7204 |
10 | | 10'23" (+06'18") | 1000 / 8204 |
11 | | 19'01" (+14'56") | 14 / 8219 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
238.57 km TCX 2.0 上傳 | 11 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'22" | 00:08'22" |
2 | 07'39" | 00:16'01" |
3 | 08'55" | 00:24'56" |
4 | 04'35" | 00:29'31" |
5 | 09'08" | 00:38'39" |
6 | 04'10" | 00:42'49" |
7 | 08'05" | 00:50'54" |
8 | 08'38" | 00:59'32" |
8.2 | 15'47" | 01:03'00" |