4.2 km | 00:47:45 | 11:23/km日期: 2022-12-22 20:01 - 平均心率: 116 - 卡路里: 341 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 16°C
Pace: 13'51" / 29'53" / 08'38" / 11'34" / 18'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 13'50" (+05'12") | 1000 / 1000 |
2 | | 10'07" (+01'29") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'38" | 1000 / 3000 |
4 | | 11'34" (+02'56") | 1000 / 4000 |
5 | | 18'29" (+09'51") | 193 / 4193 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 275.36 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 13'51" | 00:13'51" |
2 | 29'53" | 00:43'44" |
3 | 08'38" | 00:52'22" |
4 | 11'34" | 01:03'56" |
4.2 | 18'32" | 01:07'31" |