11.0 km | 01:15:25 | 06:50/km日期: 2022-03-05 04:22 - 總爬升: 191 m - 平均心率: 133 - 卡路里: 595 Cal - 總步數: 12290 - 平均步頻: 162 - 平均步幅: 89 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 81% - PM2.5: 普通(42)
Pace: 06'26" / 06'15" / 06'43" / 07'01" / 06'57" / 07'31" / 06'01" / 06'39" / 07'01" / 06'23" / 06'52" / 61'32" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'33" (+00'13") | 1002 / 1002 | 161 / 94 |
2 | | 06'26" (+00'06") | 1001 / 2003 | 161 / 95 |
3 | | 06'47" (+00'27") | 1000 / 3003 | 162 / 90 |
4 | | 07'04" (+00'44") | 1002 / 4005 | 163 / 86 |
5 | | 06'59" (+00'39") | 1000 / 5006 | 162 / 87 |
6 | | 07'38" (+01'18") | 1000 / 6007 | 160 / 81 |
7 | | 06'20" | 1000 / 7007 | 164 / 95 |
8 | | 06'37" (+00'17") | 1002 / 8009 | 164 / 91 |
9 | | 07'09" (+00'49") | 1001 / 9011 | 159 / 87 |
10 | | 06'25" (+00'05") | 1002 / 10014 | 167 / 92 |
11 | | 07'05" (+00'45") | 1000 / 11014 | 165 / 85 |
12 | | 14'52" (+08'32") | 11 / 11026 | 156 / 43 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 463.63 km
MW Watch 上傳 | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'26" | 00:06'26" |
2 | 06'15" | 00:12'41" |
3 | 06'43" | 00:19'24" |
4 | 07'01" | 00:26'25" |
5 | 06'57" | 00:33'22" |
6 | 07'31" | 00:40'53" |
7 | 06'01" | 00:46'54" |
8 | 06'39" | 00:53'33" |
9 | 07'01" | 01:00'34" |
10 | 06'23" | 01:06'57" |
11 | 06'52" | 01:13'49" |
11.0 | 59'55" | 01:15'25" |