余樺懿 2015/05/31 訓練日誌 | Marathon's World

余樺懿苗栗
ID 96863

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MERIDA
已使用了 10 年 6 個月 9 天
共騎了 8151.4 km

賽事 (0)

最佳成績:

全馬 : 03:40:28

半馬 : 01:41:18

跑齡 : 11 年 (已參加場比賽)
總里程 :

16089.1 km |

8328.4 km
2024 年 :

855.8 km |

64.0 km

2024	(km)	(km)
Nov	10.5	0.0
Oct	21.8	0.0
Sep	53.4	0.0
Aug	83.0	0.0
Jul	64.1	0.0
Jun	32.5	0.0

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2020/12/27 賀！余樺懿破PB - 全馬 | 03:40:28
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2019/07/08 恭喜余樺懿獲得 7000 推

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70.0 km | 03:54:45 | 17.9 km/h

苗栗練五宮

官方成績
日期	2015-05-31
成績	03:54:45
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:14'30")

00:14'30" (+04'21")

00:37'46" (+14'27")

10 km

(00:37'46")

00:23'16" (+13'07")

15 km

(00:56'15")

00:18'29" (+08'20")

00:45'59" (+22'40")

20 km

(01:23'45")

00:27'30" (+17'21")

25 km

(01:50'37")

00:26'52" (+16'43")

00:42'51" (+19'32")

30 km

(02:06'36")

00:15'59" (+05'50")

35 km

(02:17'57")

00:11'21" (+01'12")

00:23'19"

40 km

(02:29'55")

00:11'58" (+01'49")

45 km

(02:44'19")

00:14'24" (+04'15")

00:24'33" (+01'14")

50 km

(02:54'28")

00:10'09"

55 km

(03:07'01")

00:12'33" (+02'24")

00:00'00"

Finish

(03:54:45)

日期: 2015-05-31 07:00 - 總爬升: 1221 m - 地點: 苗栗體育場 - 天氣: 陰天 - 卡路里: 1310 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 94%

苗栗

余樺懿

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·

苗栗

余樺懿

Co 說推

·

單車賽事初體驗(實際公里60K)

賽前宣言: 自行車賽事初體驗。

5月累積里程 : 173.92 km

MW Watch 上傳 | 9 years ago

許源宗, 華姐姐和其他 21 人說推

·

觀看另 1 則留言

余樺懿謝謝圓圓，也建議妳明年可以考慮參加!

2015-05-31 19:27 ·

1 個人推

葉飛水啦!恭喜完賽~~

2015-06-01 13:23 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	24.7	1.5 %
2	25.7	-2.0 %
3	25.7	2.5 %
4	13.2	5.9 %
5	21.1	2.6 %
6	17.5	5.2 %
7	20.5	3.5 %
8	18.8	6.0 %
9	8.6	10.3 %
10	8.9	7.8 %
11	9.3	7.0 %
12	14.0	-7.2 %
13	24.8	-11.5 %
14	23.2	-7.8 %
15	22.1	-9.2 %
16	19.7	2.6 %
17	11.8	6.2 %
18	11.3	5.3 %
19	9.0	9.9 %
20	8.1	8.0 %
21	7.9	10.0 %
22	7.6	9.9 %
23	8.1	-8.9 %
24	29.5	-8.6 %
25	30.0	-9.6 %
26	29.8	-8.5 %
27	32.4	-9.3 %
28	34.0	-5.9 %
29	23.4	-4.4 %
30	7.7	9.0 %
31	11.2	7.9 %
32	48.0	-7.8 %
33	39.1	-5.2 %
34	34.0	-6.5 %
35	41.9	-7.6 %
36	45.6	-4.2 %
37	23.8	-4.1 %
38	22.9	4.5 %
39	17.7	-5.8 %
40	28.1	-2.8 %
41	21.7	1.3 %
42	22.0	1.3 %
43	20.5	1.1 %
44	20.1	1.3 %
45	20.1	1.9 %
46	24.7	-3.0 %
47	29.5	-1.4 %
48	33.6	-0.9 %
49	32.1	-1.1 %
50	29.5	-1.1 %
51	30.0	-1.1 %
52	26.9	-1.1 %
53	25.2	-0.9 %
54	24.3	4.8 %
55	17.3	6.7 %
56	19.6	-5.2 %
57	31.6	-2.1 %
58	20.8	1.5 %
58.2	4.3	-12.2 %

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