10.5 km | 01:02:35 | 05:56/km日期: 2021-03-14 06:48 - 平均心率: 168 - 卡路里: 820 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 19°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(18)
Pace: 06'17" / 06'26" / 06'11" / 05'48" / 05'45" / 06'04" / 05'46" / 05'49" / 05'46" / 05'40" / 05'45" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'17" (+00'38") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'25" (+00'46") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'11" (+00'32") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'47" (+00'08") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'44" (+00'05") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'04" (+00'25") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'46" (+00'07") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'48" (+00'09") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'46" (+00'07") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'39" | 1000 / 10000 |
11 | | 05'45" (+00'06") | 527 / 10527 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 127~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~174 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 174~180 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 180~191 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 191~196 | 97.5~100% |
最大心率為196 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
66.92 km Asics TARTHERZEAL 6 累積 :
1061.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'17" | 00:06'17" |
2 | 06'26" | 00:12'43" |
3 | 06'11" | 00:18'54" |
4 | 05'48" | 00:24'42" |
5 | 05'45" | 00:30'27" |
6 | 06'04" | 00:36'31" |
7 | 05'46" | 00:42'17" |
8 | 05'49" | 00:48'06" |
9 | 05'46" | 00:53'52" |
10 | 05'40" | 00:59'32" |
10.5 | 05'47" | 01:02'35" |