10.0 km | 01:03:38 | 06:20/km日期: 2020-10-16 20:08 - 平均心率: 134 - 卡路里: 565 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 28°C - 濕度: 77%
Pace: 06'36" / 06'04" / 06'06" / 06'08" / 06'15" / 06'48" / 07'12" / 06'42" / 06'12" / 05'14" / 07'26" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'36" (+01'22") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'03" (+00'49") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'05" (+00'51") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'07" (+00'53") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'15" (+01'01") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'48" (+01'34") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'11" (+01'57") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'42" (+01'28") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'12" (+00'58") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'14" | 1000 / 10000 |
11 | | 07'23" (+02'09") | 47 / 10047 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 246.60 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'36" | 00:06'36" |
2 | 06'04" | 00:12'40" |
3 | 06'06" | 00:18'46" |
4 | 06'08" | 00:24'54" |
5 | 06'15" | 00:31'09" |
6 | 06'48" | 00:37'57" |
7 | 07'12" | 00:45'09" |
8 | 06'42" | 00:51'51" |
9 | 06'12" | 00:58'03" |
10 | 05'14" | 01:03'17" |
10.0 | 07'25" | 01:03'38" |