9.2 km | 00:53:30 | 05:48/km日期: 2020-07-13 19:59 - 平均心率: 143 - 卡路里: 529 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 31°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(2)
Pace: 04'56" / 05'04" / 05'22" / 05'43" / 05'52" / 06'05" / 05'44" / 06'26" / 06'46" / 06'50" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'56" | 1000 / 1000 |
2 | | 05'04" (+00'08") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'21" (+00'25") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'42" (+00'46") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'52" (+00'56") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'04" (+01'08") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'44" (+00'48") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'26" (+01'30") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'45" (+01'49") | 1000 / 9000 |
10 | | 06'49" (+01'53") | 224 / 9224 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 245.17 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'56" | 00:04'56" |
2 | 05'04" | 00:10'00" |
3 | 05'22" | 00:15'22" |
4 | 05'43" | 00:21'05" |
5 | 05'52" | 00:26'57" |
6 | 06'05" | 00:33'02" |
7 | 05'44" | 00:38'46" |
8 | 06'26" | 00:45'12" |
9 | 06'46" | 00:51'58" |
9.2 | 06'49" | 00:53'30" |