SEGA 2014/10/14 訓練日誌 | Marathon's World

SEGA 高雄
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NIKE Nike ZoomX Vaporfly NEXT% 粉橘
已使用了 3 年 10 個月 28 天
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NIKE 小飛馬37
已使用了 3 年 11 個月 10 天
共跑了 16.0 km
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NIKE Nike ZoomX Vaporfly NEXT%白色奧運版
已使用了 4 年 21 天
共跑了 131.7 km
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NIKE NIKE ZoomX Vaporfly NEXT%粉紅
已使用了 5 年 7 天
共跑了 314.5 km
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賽事 (4)

最佳成績:

半馬 : 01:28:00

全馬 : 03:03:27

即將參加 :

福爾摩沙古道
11/23 剩餘天數 : 15
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2024 臺北馬拉松TAIPEI MARATHON
12/15 剩餘天數 : 37
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2024 萬丹紅豆公益馬拉松
12/29 剩餘天數 : 51
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2025 高雄富邦馬拉松
01/12 剩餘天數 : 65
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跑齡 : 12 年 (已參加場比賽)
總里程 :

29928.3 km |

1535.6 km
2024 年 :

2109.7 km |

256.6 km

2024	(km)	(km)
Nov	84.0	0.0
Oct	300.2	0.0
Sep	300.1	0.0
Aug	185.2	0.0
Jul	150.3	0.0
Jun	127.8	0.0

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2024/02/25 SEGA 完成了第 40 馬! - 2024 渣打臺北公益馬拉松
2023/08/19 SEGA 完成了第 70 半馬! - 2023 聖母廟月老姻緣紅線牽馬拉松
2023/02/08 恭喜 SEGA 獲得 14000 推
2022/12/25 賀！SEGA 破PB - 半馬 | 01:28:00
2022/12/18 賀！SEGA 破PB - 全馬 | 03:03:27
2022/04/11 恭喜 SEGA 獲得 13500 推
2021/12/19 賀！SEGA 破PB - 全馬 | 03:12:24
2021/09/19 恭喜 SEGA 獲得 13000 推
2021/04/26 恭喜 SEGA 獲得 12500 推
2021/03/14 賀！SEGA 破PB - 半馬 | 01:28:44

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8.0 km | 00:45:49 | 05:43/km

日期: 2014-10-14 20:17 - 卡路里: 425 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 74%

Pace: 05'53" / 06'21" / 05'49" / 05'25" / 09'25" / 04'10" / 04'09" / 04'10" / 75'00" /

10月累積里程 : 134.52 km

Asics tartherzeal TS 2 累積 : 626.5 km

Nike+ 上傳 | 10 years ago

ㄚ奇奇, 林文收和其他 12 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'53"	00:05'53"
2	06'21"	00:12'14"
3	05'49"	00:18'03"
4	05'25"	00:23'28"
5	09'25"	00:32'53"
6	04'10"	00:37'03"
7	04'09"	00:41'12"
8	04'10"	00:45'22"
8.1	05'39"	00:45'49"

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台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

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1.6 km | 00:30:00 | 18:22/km

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