6.2 km | 00:40:02 | 06:26/km日期: 2019-12-27 20:17 - 平均心率: 136 - 卡路里: 326 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 21°C - 濕度: 59% - PM2.5: 普通(45)
Pace: 05'21" / 06'08" / 05'19" / 06'31" / 07'08" / 05'10" / 19'48" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'19" (+00'06") | 400 / 400 |
2 | | 08'30" (+04'17") | 235 / 635 |
3 | | 04'27" (+00'14") | 400 / 1035 |
4 | | 08'09" (+03'56") | 244 / 1280 |
5 | | 04'13" | 400 / 1680 |
6 | | 07'50" (+03'37") | 255 / 1935 |
7 | | 04'20" (+00'07") | 400 / 2335 |
8 | | 07'53" (+03'40") | 253 / 2588 |
9 | | 04'32" (+00'19") | 400 / 2988 |
10 | | 07'06" (+02'53") | 281 / 3270 |
11 | | 04'41" (+00'28") | 400 / 3670 |
12 | | 11'20" (+07'07") | 176 / 3846 |
13 | | 04'30" (+00'17") | 400 / 4246 |
14 | | 12'26" (+08'13") | 160 / 4407 |
15 | | 04'25" (+00'12") | 400 / 4807 |
16 | | 14'26" (+10'13") | 138 / 4945 |
17 | | 04'20" (+00'07") | 400 / 5345 |
18 | | 07'45" (+03'32") | 258 / 5603 |
19 | | 04'14" (+00'01") | 400 / 6003 |
20 | | 14'33" (+10'20") | 137 / 6141 |
21 | | 29'16" (+25'03") | 82 / 6223 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 277.19 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'21" | 00:05'21" |
2 | 06'08" | 00:11'29" |
3 | 05'19" | 00:16'48" |
4 | 06'31" | 00:23'19" |
5 | 07'08" | 00:30'27" |
6 | 05'10" | 00:35'37" |
6.2 | 19'47" | 00:40'02" |