9.0 km | 00:49:47 | 05:31/km日期: 2019-12-26 20:01 - 總爬升: 129 m - 平均心率: 157 - 卡路里: 578 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 26°C - 濕度: 59%
Pace: 06'50" / 05'10" / 05'19" / 05'45" / 05'50" / 05'51" / 05'13" / 05'38" / 05'24" / 08'58" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'20" (+01'11") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'09" | 1000 / 2000 |
3 | | 05'19" (+00'10") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'12" (+00'03") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'31" (+00'22") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'51" (+00'42") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'12" (+00'03") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'37" (+00'28") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'24" (+00'15") | 1000 / 9000 |
10 | | 08'09" (+03'00") | 13 / 9013 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 277.19 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'50" | 00:06'50" |
2 | 05'10" | 00:12'00" |
3 | 05'19" | 00:17'19" |
4 | 05'45" | 00:23'04" |
5 | 05'50" | 00:28'54" |
6 | 05'51" | 00:34'45" |
7 | 05'13" | 00:39'58" |
8 | 05'38" | 00:45'36" |
9 | 05'24" | 00:51'00" |
9.0 | 08'36" | 00:51'07" |