10.0 km | 01:09:00 | 06:53/km日期: 2019-10-11 20:11 - 平均心率: 133 - 卡路里: 585 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 28°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(28)
Pace: 09'20" / 06'09" / 06'10" / 07'46" / 04'47" / 07'34" / 08'17" / 07'08" / 09'51" / 06'15" / 04'45" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 14'51" (+09'03") | 336 / 336 |
2 | | 06'28" (+00'40") | 1000 / 1336 |
3 | | 06'08" (+00'20") | 1000 / 2336 |
4 | | 06'36" (+00'48") | 1000 / 3336 |
5 | | 05'54" (+00'06") | 1000 / 4336 |
6 | | 05'48" | 1000 / 5336 |
7 | | 06'56" (+01'08") | 1000 / 6336 |
8 | | 08'34" (+02'46") | 1000 / 7336 |
9 | | 07'05" (+01'17") | 1000 / 8336 |
10 | | 06'22" (+00'34") | 1000 / 9336 |
11 | | 06'06" (+00'18") | 671 / 10007 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 222.58 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'20" | 00:09'20" |
2 | 06'09" | 00:15'29" |
3 | 06'10" | 00:21'39" |
4 | 07'46" | 00:29'25" |
5 | 04'47" | 00:34'12" |
6 | 07'34" | 00:41'46" |
7 | 08'17" | 00:50'03" |
8 | 07'08" | 00:57'11" |
9 | 09'51" | 01:07'02" |
10 | 06'15" | 01:13'17" |
10.0 | 04'18" | 01:13'19" |